Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать
Марина Безуглова
Тема стресса и выгорания стала невероятно актуальна, так как в последние годы ментальное здоровье человечества подвергается все большим угрозам. Но мы можем взять ответственность за свое благополучие вне зависимости от обстоятельств, научиться использовать энергию позитивного стресса и избегать выгорания.
В книге рассказывается о стрессе, выгорании, благополучии и счастье с позиций современных исследований в области психологии, социологии и нейробиологии. Также автор предлагает тесты и инструменты, которые позволят лучше узнать себя, найти ответы на внутренние вопросы и принять необходимые решения для обретения большей устойчивости и баланса.
Первая часть книги посвящена изучению плюсов и минусов стресса; вторая знакомит с синдромом профессионального выгорания – его причинами и способами профилактики. Третья часть – это набор приемов и инструментов, которые помогают жить в балансе и не выгорать.
Книга может быть интересна руководителям, HR-менеджерам и всем, кто хочет сохранить благополучие и здоровье в нашем сложном, неопределенном мире.
- Категория: личная эффективность
- Правообладатель: Феникс
- Год написания: 2023
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 978-5-222-41277-0
- Легальная стоимость: 321.00 руб.
Читать книгу «Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
