Анатомия энергии
Пол Грэк
Просыпаетесь разбитым? После обеда клонит в сон, а вечером нет сил? Забудьте про энергетические практики и детокс это не магия, а физиология. Нейробиолог Пол Грэк разбирает три источника вашей энергии: митохондрии (клеточное топливо), мозг (когнитивная усталость) и циркадные ритмы. Никакой эзотерики только доказательная медицина, уровни доказательности и пошаговые протоколы самоэкспериментов. Вы узнаете, какие анализы сдать, как отличить науку от маркетинга и вернуть энергию без экстремальных диет. Ваша энергия в ваших руках. Теперь у вас есть карта.
- Категория: здоровье и медицина
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 439 руб.
Читать книгу «Анатомия энергии» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
