Автор: Юрий Дальниченко
День груди и пресса. 16 эффективных упражнении для мужчин и женщин
Юрий Дальниченко
Третья книга серии «Тело — эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц РУК, ГРУДИ и ПРЕССА. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и...
День ног. 15 эффективных упражнении для мужчин и женщин
Юрий Дальниченко
Первая книга серии «Тело — эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц НОГ и ЯГОДИЦ. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин. И...
День плеч и спины. 18 эффективных упражнении для мужчин и женщин
Юрий Дальниченко
Вторая книга серии «Тело — эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц ПЛЕЧ, РУК и СПИНЫ. Здесь вы найдете упражнения для самостоятельной работы в тренажерном зале, а также программы тренировок отдельно для мужчин и женщин....
