Автор: Эл Ли
Галактическое наследие
Эл Ли
Сопровождаемые увлекательными встречами с инопланетными расами и противостоянием тёмным силам, они исследуют не только вселенную, но и тайны своего собственного происхождения. На фоне захватывающих сражений и научных открытий раскрываются...
Рацион правильного питания на неделю
Эл Ли
Хотите питаться вкусно и полезно. но не знаете, с чего начать? Эта книга – ваш гид в мир здорового питания! Вы узнаете, как правильно составить рацион, какие продукты действительно полезны. Простые рецепты, легкость в приготовлении, помогут вам...
Наследие звезд
Эл Ли
В «Наследии звезд» читателя ждет захватывающее путешествие по бескрайним просторам космоса, полное тайн, открытия и интригующих встреч. Главные герои – исследователи, столкнувшиеся с древними загадками и могущественными силами, существующими вне...
Ешь и стройней: Легкие шаги к успешному питанию
Эл Ли
В этой книге представлено более 90 разнообразных рецептов, ориентированных на здоровое питание и поддержание баланса калорий. Каждый рецепт сопровождается подробными инструкциями по приготовлению, а также информацией о калорийности и составах...
ПП питание: завтраки
Эл Ли
«Завтраки на любой вкус: много рецептов для бодрого утра» – это книга, созданная для всех, кто желает начать свой день с удовольствием и зарядиться энергией. Здесь вы найдете много оригинальных и простых рецептов на завтрак, подходящих как для...
ПП питание. Обеды
Эл Ли
Хотите питаться вкусно, полезно и без лишних калорий? Эта книга – ваш идеальный помощник! В ней собрано более 100 быстрых и сбалансированных обедов, каждый из которых содержит не более 500 калорий.
Вы найдете простые и доступные блюда с точным...
ПП питание. Ужин
Эл Ли
Здоровые ужины для каждого дня – это кулинарное руководство для тех, кто стремится к здоровому питанию и ищет лёгкие и вкусные рецепты для ужинов с низким содержанием калорий. В книге собраны более 100 рецептов, которые помогут вам поддерживать...
Письмо из будущего
Эл Ли
Письмо из будущего" – это фантастическая история о писателе, который однажды сталкивается с парадоксом своего собственного творения. Максим, создав роман о путешествиях во времени, внезапно оказывается втянут в события, которые сам же придумал....
Осколки времени
Эл Ли
Станислав – пилот, изгнанник и случайный свидетель космической тайны. В мире, где цивилизации достигли невероятного интеллекта, он обнаруживает невообразимую силу, скрытую в самом сердце времени. После того как его корабль случайно сбивает...
Время, которого не существует
Эл Ли
Когда молодая ученая Анна открывает портал в другой мир, она оказывается в месте, где технологии и цивилизация достигли невиданных высот. Люди этого мира обладают уникальной способностью управлять своими мыслями, изменяя реальность и создавая...
Магия заблудших душ
Эл Ли
"Между мирами и временем"
Он был обычным человеком, исследователем, мечтающим о великих открытиях, когда одно из его путешествий во времени открыло дверь в мир, где реальность и магия переплетаются. Нефер оказался в древнем Египте, в мире...
Полезное питание: вкусная жизнь без лишних калорий
Эл Ли
В этой книге собраны рецепты, которые помогут вам поддерживать здоровое питание без лишних усилий. Пошаговые инструкции, подробные советы и калорийность каждого блюда позволят легко встраивать здоровые привычки в повседневную жизнь.
Каждый...
Здоровье и вкус: как научиться любить правильное питание
Эл Ли
"Здоровое питание: Путь к гармонии и энергии"
Эта книга – не просто сборник рецептов, а настоящий путеводитель в мир здорового питания. В ней вы найдете более 100 простых и вкусных блюд, каждое из которых не только легко готовится, но и...
Танец огня
Эл Ли
В мире, где технологии правят всем, а корпорации контролируют каждый аспект жизни, Джози и Кэл – два элитных агента, искусственно созданных для убийства, сбегают из лаборатории, обречённой на уничтожение. Их тела наполовину механические, их души...
Растительное волшебство
Эл Ли
Вы найдете в ней простые и доступные рецепты, полезные советы по переходу на растительное питание, а также информацию о том, как получить все необходимые нутриенты без продуктов животного происхождения. Узнайте, как легко готовить вкусные и...
Искусственное сознание
Эл Ли
В мире, где искусственный интеллект и человек достигли полного симбиоза, кажется, что будущее стало идеальным. Но всё изменяется, когда два инженера – Эван и Синтия – начинают осознавать, что их создание – мир, который они построили, обретает...
Связь стихий
Эл Ли
Когда Арианна и Джейк оказались на грани изменений, они не ожидали, что их путешествие приведет их не только в неизведанные миры, но и к самой сути бытия. Способные видеть и ощущать реальность за пределами обычного восприятия, они оказываются в...
Секрет Внутри
Эл Ли
Завтраки – это не только полезно, но и вкусно! В этом разделе собраны рецепты, которые идеально подойдут для начала дня, не только поддерживая здоровье, но и даря заряд энергии. Здесь представлены блюда, наполненные витаминами, клетчаткой и...
Вкусная Гармония
Эл Ли
Откройте для себя мир ужинов, где каждый рецепт – это не только о еде, но и о заботе о себе. Эта книга – путеводитель в мир растительных блюд, которые поднимут настроение и подарят чувство лёгкости и энергии.
Здесь вы найдёте рецепты,...
«Питание Вдохновения»
Эл Ли
Эта книга – ваш незаменимый путеводитель по вкусным, питательным и сбалансированным обедам! Быстрые и простые рецепты с тщательно рассчитанной калорийностью помогут вам сохранить энергию, здоровье и насладиться разнообразием растительной кухни....
Сладкая жизнь
Эл Ли
ПП сладости: вкусно, полезно, просто»
Хотите наслаждаться сладостями без вреда для здоровья.
Внутри вас ждут:
✅ Вкусные рецепты без сахара,
✅ Простые и доступные ингредиенты
✅ Полезные советы по приготовлению
✅ Низкокалорийные...
Естественно вкусно
Эл Ли
Правильное питание как стиль жизни» – это книга, которая открывает новые горизонты для тех, кто хочет не только улучшить здоровье. В этой книге вы найдете не только вкусных и питательных рецептов, но и научные объяснения о пользе растительного...
Сила привычки
Эл Ли
«Вкусное и полезное: ужины» – это сборник рецептов, который поможет вам готовить сытные, вкусные и сбалансированные блюда без мяса.
Вы найдёте здесь разнообразные идеи для ужина: от быстрых салатов и тёплых супов до сытных овощных запеканок и...
Тени Тартарии
Эл Ли
Когда Алекс и Ребекка, два исследователя, случайно оказываются в параллельном мире, где энергия и время являются живыми существами, они сталкиваются с испытанием, которое меняет всё, что они знали о реальности. В этом мире существа и...
Звездные узы
Эл Ли
Мир, как и время, никогда не стоит на месте. Кайла – ученый, оказавшийся на грани самых опасных открытий, которые могут изменить ход истории. Вместе с командой она сталкивается с Рекой Времени – источником, способным контролировать саму ткань...
Время между нами
Эл Ли
Милена, Суран и Лира – трое странников, оказавшихся в самом центре неизведанного мира, где реальность и время переплетаются с их собственными мыслями и воспоминаниями. Путешествие, которое они начинают, оказывается гораздо более глубоким, чем...
Растительная революция
Эл Ли
Начните свой день с легкостью и вдохновением с этой универсальной книгой рецептов! "Завтраки на каждый день" предлагает оригинальных и разнообразных рецептов, которые удовлетворят любой вкус и предпочтения. От полезных овсяных хлопьев до...
Рецепты для каждого дня
Эл Ли
Вы найдете здесь заманчивые закуски, сытные основные блюда, питательные завтраки и восхитительные десерты, созданные из свежих и натуральных ингредиентов. Каждое блюдо сочетает в себе яркие вкусы, полезные вещества и радость приготовления...
Сладкое Правильное Питание
Эл Ли
В этой книге собраны самые вкусные и полезные десерты, которые подарят вам настоящее наслаждение без ущерба для здоровья. От нежных пудингов и воздушных печений до шоколадных угощений и фруктовых лакомств – каждый рецепт в книге не только...
Правильные вкусняшки
Эл Ли
В этой книге собраны самые вкусные и простые рецепты сладостей, которые порадуют не только сторонников растительной кухни, но и всех любителей десертов! От нежных блинчиков с ягодами до шоколадных печений и освежающих конфет – каждая страница...
Smoothies & Fresh
Эл Ли
В этой коллекции собраны вкусные и полезные рецепты коктейлей, смузи и фрешей, которые не только освежают, но и насыщают организм витаминами и минералами. Эти напитки помогут поддержать здоровье, улучшить пищеварение и boost-ить энергетику на...
ПП-питание без ограничений
Эл Ли
Этот сборник рецептов для завтраков предназначен для тех, кто стремится начать свой день вкусно, полезно. В нем собраны разнообразные блюда, которые идеально подойдут для всей семьи, независимо от возраста и предпочтений. Простые, быстрые и...
Лёгкая философия
Эл Ли
Сборник рецептов, который предлагает вам множество вдохновляющих идей для здоровых и сбалансированных обедов, подходящих для всей семьи. Каждый рецепт составлен с учетом принципов питания, обеспечивая ваш организм всем необходимым для...
Правильные завтраки
Эл Ли
Эта книга – настоящая находка для тех, кто хочет начать свой день с полезного и вкусного питания. В ней собраны рецепты для завтраков, которые не только разнообразят ваше меню, но и подарят заряд энергии на весь день. Вы найдете простые и...
Линия Жизни
Эл Ли
В этой книге собраны разнообразные рецепты для тех, кто стремится изменить свой рацион и перейти на правильное питание. Каждое блюдо – это не только вкусная альтернатива традиционным мясным рецептам, но и путь к здоровому образу жизни, который...
Зелёный Баланс
Эл Ли
Эта книга – не просто собрание рецептов, но и путеводитель по миру растительной пищи. В ней вы найдете множество вкусных, питательных и простых в приготовлении блюд, которые помогут улучшить ваше здоровье, добавить энергии и разнообразить рацион.
Стройность и вкус: ПП на каждый день
Эл Ли
Завтрак – это не только начало дня, но и возможность зарядиться энергией на весь день, особенно когда он готовится из полезных и натуральных продуктов. В этой книге вы найдёте разнообразные рецепты для завтраков, которые не только полезны, но и...
Сладкий Рай
Эл Ли
В этой книге собраны лучшие рецепты десертов, которые подарят вам незабываемые моменты удовольствия без угрызений совести. От полезных пудингов и нежных чизкейков до хрустящих печений и сладких трюфелей – каждый рецепт в этой книге создан с...
Здоровое питание с удовольствием
Эл Ли
Сочетает в себе все преимущества правильного питания: легкость и полезность продуктов, при этом сохраняя важные питательные вещества, содержащиеся в молоке, йогурте и сырах.
Отличается разнообразием и сбалансированностью ,помогает не только...
Ешь вкусно, живи здорово
Эл Ли
Это не просто питание, это искусство сочетать здоровые и питательные ингредиенты, создавая блюда, которые радуют не только вкус, но и поддерживают баланс в организме. В этой книге собраны рецепты для всей семьи, кто только начинает открывать мир...
Лёгкость в каждом блюде
Эл Ли
Украсить ваш вечер вкусными и здоровыми блюдами стало проще! В этом сборнике представлены рецепты ужинов, которые дарят множество удовольствия без ущерба для здоровья. Используя свежие овощи, крупы и молочные продукты, вы сможете создать...
Коктельный рай
Эл Ли
В этой книге собрано множество рецептов для тех, кто стремится поддерживать здоровое питание и обогатить свой рацион полезными напитками. Мы предлагаем вам рецепты вкусных и питательных коктейлей и смузи, которые легко впишутся в ваш ежедневный...
Зеленая энергия: меню для каждого дня
Эл Ли
Это не просто выбор пищи, собственном здоровье. Эта книга предлагает разнообразные рецепты, которые не только вкусны, но и полезны для вашего тела и духа. Помогут вам насытиться , при этом сохраняя баланс питательных веществ и удовольствия от...
Секреты сбалансированной кухни
Эл Ли
Белки поступают главным образом из рыбы, морепродуктов и нежирных молочных продуктов, таких как йогурт и сыр.
Этот рацион богат антиоксидантами, клетчаткой и полезными жирами, которые способствуют снижению риска сердечно-сосудистых...
Завтраки, заряженные энергией
Эл Ли
Откройте для себя мир вкусных и полезных рецептов, где яйца становятся главным источником белка и питательных веществ. Эта книга – идеальный путеводитель для тех, кто ищет сбалансированное питание. Внутри вы найдете разнообразные рецепты для...
Легкость на тарелке: рецепты для современного человека
Эл Ли
Хотите питаться вкусно, правильно и без сложных ограничений? Эта книга поможет вам легко перейти на сбалансированное питание, не отказываясь от удовольствия! Внутри быстрые и полезных рецепты, каждая порция которых содержит не более 500 калорий....
Как стать красоткой к лету: ПП рецепты для современного человека
Эл Ли
Правильное питание – это не просто тренд, а важная часть здорового образа жизни. В этом разделе собраны рецепты, которые помогут вам поддерживать баланс в питании, не отказываясь от вкусных и сытных блюд. Все рецепты тщательно разработаны с...
Гармония вкуса: коктели, смузи, фреши
Эл Ли
Свежесть, энергия и польза в каждом глотке! ✨
Коктейли, фреши и смузи – это не просто напитки, это настоящий заряд витаминов и вкуса. Они помогают насытить организм витаминами, подарят бодрость и отличное самочувствие. Освежающие фреши,...
Правильная тарелка: простые рецепты для здоровья
Эл Ли
Сбалансированный режим питания, при котором существенно ограничивается потребление углеводов, особенно простых сахаров и продуктов с высоким гликемическим индексом. Потреблении белков, жиров, а также клетчатки, что помогает контролировать вес,...
Белковая сила
Эл Ли
Эта книга создана для тех, кто хочет питаться правильно, сохраняя баланс между пользой и вкусом. Внутри вас ждут разные рецепты, чтобы вы могли поддерживать здоровье и хорошую форму без строгих ограничений.
Что внутри?
✔️ Легкие и быстрые...
Еда, которая лечит
Эл Ли
Правильное питание – это комплексный подход к выбору продуктов и формированию рациона, направленный на обеспечение организма всеми необходимыми питательными веществами для поддержания здоровья, активности и благополучия. Оно включает в себя...
Рецепты правильного питания
Эл Ли
Правильное питание – это система сбалансированного питания, направленная на поддержание здоровья, энергии и нормального функционирования организма. Оно включает в себя употребление разнообразных продуктов, богатых питательными веществами, и...
Формула здоровья: сбалансированное питание
Эл Ли
Книга охватывает основные макро- и микроэлементы, необходимые для поддержания оптимального здоровья, и объясняет, как правильно сочетать продукты для получения максимальной пользы.
Эта книга станет настольным пособием для тех, кто стремится...
Открой новый вкус к правильному питанию
Эл Ли
Этот сборник предназначен для всех, кто хочет разнообразить своё меню, улучшить здоровье и попробовать вкусные и питательные блюда. В нашей коллекции собраны простые и оригинальные рецепты, которые порадуют кто только начинает свой путь к...
Здорово и вкусно: ПП для каждого дня
Эл Ли
Это книга, которая раскрывает принципы питания и образа жизни, основываясь на глубоком понимании здоровья. В ней представлены польза растительного питания, но и практические советы по созданию сбалансированного рациона, разнообразных рецептов и...
Секреты японской кухни
Эл Ли
В этой книге вы найдете не просто рецепты – это настоящее путешествие в мир гастрономии. Книга включает в себя разнообразные блюда, от легких закусок до сытных обедов. Здесь вы найдете рецепты для любителей риса, морепродуктов, овощей и, конечно...
ПП-гурман: наслаждение без лишних калорий
Эл Ли
Эта книга – ваш идеальный помощник на пути к здоровому питанию! В ней собраны более 100 простых и вкусных рецептов, каждый из которых содержит не более 500 калорий, чтобы вы могли поддерживать форму, не ограничивая себя в удовольствии от еды.
...
Еда без запретов
Эл Ли
В данной книге представлены рецепты, соответствующие принципам питания , адаптированные к современным условиям. Они помогут вам поддерживать фигуру, чувствовать лёгкость и наслаждаться вкусными, полезными блюдами без сложных ингредиентов и излишеств.
Меню для стройности
Эл Ли
Правильное и сбалансированное питание это путь к идеальной форме. Основой являются белки, овощи и минимальное количество углеводов, что позволяет поддерживать высокую физическую активность и стройную фигуру. Рацион построен на простых и...
Тарелка в балансе
Эл Ли
Эта книга поможет вам легко и вкусно соблюдать принципы правильного питания. В ней собраны рецепты, которые идеально подходят для тех, кто хочет оставаться в форме, не тратя много времени на готовку. Каждое блюдо содержит не более 500 калорий,...
Искусство жизни в гармонии с природой
Эл Ли
Эта книга – идеальный путеводитель для тех, кто хочет питаться правильно, но не готов жертвовать вкусом и временем. В ней собраны более 100 рецептов, каждый из которых содержит не более 500 калорий, что помогает поддерживать форму и заботиться о...
Минус килограммы, плюс энергия
Эл Ли
Этот сборник рецептов предлагает вам легкие, вкусные и полезные блюда.В книге собраны разнообразные рецепты, которые помогут не только поддерживать здоровое питание, но и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Простые и доступные...
Секрет лёгкости: питание для здоровья и стройности
Эл Ли
Эта книга станет вашим лучшим союзником на пути к правильному питанию! В ней вы найдете более 100 простых и вкусных рецептов, каждое из которых не превышает 500 калорий, что идеально подходит для поддержания здоровья и хорошей формы.
Что вас...
Ешь правильно – живи легко
Эл Ли
Эта книга станет вашим надежным помощником в мире здорового питания! В ней собрано более 100 простых и вкусных рецептов, каждый из которых не превышает 500 калорий, что помогает поддерживать форму и заботиться о своем здоровье без лишних усилий....
Худеем вкусно
Эл Ли
Эта книга – ваш путеводитель в мир сбалансированного питания! В ней собраны более 100 простых и вкусных рецептов, каждый из которых не превышает 500 калорий. Идеально для тех, кто хочет поддерживать форму и заботиться о здоровье, не жертвуя...
Лёгкость и вкус: ПП-рецепты для активных
Эл Ли
Хотите питаться правильно, не жертвуя вкусом и не тратя часы на готовку? Эта книга создана для вас! В ней вы найдете более 100 полезных рецептов, каждый из которых содержит не более 500 калорий.
Что вас ждет внутри?
✔ Простые и быстрые блюда...
Осознанное питание
Эл Ли
Эта книга станет вашим незаменимым гидом в мире правильного питания!
Что вас ждет в книге?
Простые и быстрые рецепты для завтраков, обедов и ужинов.
Пошаговые инструкции и полезные советы по приготовлению.
Подсчет калорийности и...
Правильная тарелка
Эл Ли
Эта книга – ваш надежный помощник на пути к здоровому образу жизни! Здесь вы найдете более 100 рецептов, каждая порция которых содержит не более 500 калорий, что поможет вам поддерживать форму без строгих ограничений.
Что внутри?
Легкие и...
Формула стройности
Эл Ли
Хотите питаться вкусно, правильно и без сложных ограничений? Эта книга станет вашим проводником в мир здорового и сбалансированного питания!
Рецепты для завтраков, обедов и ужинов, не превышающих 500 калорий.
Простые и быстрые блюда, которые...
Правильное питание без стресса
Эл Ли
Акцентирует внимание на потреблении свежих, сезонных и экологически чистых продуктов, таких как рыба, ягоды, овощи, цельные зерна, а также минимизации обработанных продуктов. Лежит баланс полезных жиров, белков и углеводов, что способствует...
MIND. Питание для ума и памяти
Эл Ли
Основной акцент делается на потребление продуктов, богатых антиоксидантами, клетчаткой, полезными жирами и витаминами, которые поддерживают работу мозга. К ним относятся зелёные листовые овощи, ягоды, орехи, рыба, цельнозерновые продукты,...
Лёгкость в тарелке
Эл Ли
Рацион включает в себя разнообразные продукты, такие как темный шоколад, красное вино, ягоды, орехи, зелень, оливковое масло и другие. Ее основное преимущество – это способность поддерживать здоровье и снижать вес без жестких ограничений,...
Природный баланс
Эл Ли
Раздельное питание – это концепция питания, при которой продукты, содержащие белки, углеводы и жиры, употребляются отдельно. Эта методика направлена на улучшение пищеварения и максимальное усвоение питательных веществ. Разделение пищи позволяет...
Стройность с вкусом: здоровое питание без компромиссов
Эл Ли
Рацион ориентирован на создание максимально легко усвояемой пищи, которая способствует восстановлению слизистой оболочки желудка и кишечника, улучшает пищеварение и снижает нагрузку на органы.
Все блюда включают в себя натуральные ингредиенты,...
Шесть шагов к легкости
Эл Ли
Хотите питаться правильно, не тратя много времени на готовку? Эта книга – ваш идеальный помощник! В ней собраны простые, сбалансированные рецепты, каждая порция которых содержит не более 500 калорий.
Что внутри?
✅ Более 100 рецептов полезных...
Код здоровья: Лечебные столы в деталях
Эл Ли
Эта книга – ваш надежный путеводитель в мир сбалансированного питания! Здесь собраны простые и полезные рецепты, которые помогут вам питаться вкусно, не выходя за рамки 500 калорий на порцию.
Что вас ждет внутри?
✔Рецепты для завтраков,...
Правильный уход
Эл Ли
Питание направлено на облегчение работы желудочно-кишечного тракта, нормализацию кислотности и снижение воспалений. Блюда этого стола богаты легко усвояемыми белками, витаминами и минералами, при этом они исключают острые, жареные и жирные...
Магия лечебных столов: Здоровье в каждой детали
Эл Ли
Хотите питаться вкусно, правильно и без сложных ограничений? Эта книга создана для вас! В ней собраны простые, сбалансированные рецепты, каждая порция которых содержит не более 500 калорий.
Легкие и быстрые блюда для завтраков, обедов и...
Тихая сила
Эл Ли
Это меню включает блюда с минимальной нагрузкой на пищеварительную систему, но при этом насыщенные витаминами и микроэлементами. Блюда разнообразны, легки в приготовлении и богаты клетчаткой, что способствует нормализации работы кишечника и...
Восстановительный стол
Эл Ли
Прекрасно сбалансированное питание способствует очищению организма, улучшению пищеварения и общему укреплению здоровья.
Хотите питаться правильно, но не готовы к сложным рецептам и строгим ограничениям? Эта книга – ваш идеальный помощник! В...
Фит-меню: рецепты для правильного питания
Эл Ли
Рецепты правильного питания это настоящее искусство, в котором каждое блюдо несет в себе уникальные рецепты. От круассанов до изысканных соусов, кулинария отличается вниманием к деталям, использованию свежих и качественных продуктов.
В этом...
Здорово и вкусно: ПП-рецепты для каждого дня
Эл Ли
«Правильное питание: вкусно, быстро, полезно»
Эта книга – ваш персональный гид в мир сбалансированного и здорового питания. Более 100 простых и вкусных рецептов, каждый из которых содержит не более 500 калорий, помогут вам питаться правильно...
Секреты правильного питания
Эл Ли
Книга поможет вам научиться сочетать вкус и пользу, создать сбалансированное меню на каждый день, не тратя много времени на готовку. Если вы хотите почувствовать себя лучше, быть энергичнее и поддерживать форму, эта книга – ваш идеальный...
Сила Вкуса
Эл Ли
Этот раздел посвящен легким и питательным блюдам, которые идеально подойдут для тех, кто следит за своим рационом или хочет понизить калорийность пищи, не теряя в вкусе. В нем собраны рецепты с низким содержанием калорий, которые легко и быстро...
Ешь. Живи. Люби
Эл Ли
Правильное питание (ПП) – это система рационального и сбалансированного приёма пищи, направленная на поддержание здоровья, улучшение самочувствия и профилактику заболеваний. Основу ПП составляют натуральные и полезные продукты: овощи, фрукты,...
Вкус Жизни
Эл Ли
Правильное питание (ПП) – это система сбалансированного приёма пищи, направленная на поддержание здоровья, повышение уровня энергии и улучшение качества жизни. Основой ПП является употребление натуральных и полезных продуктов, богатых...
Меню для здоровья
Эл Ли
Правильное питание (ПП) – это система сбалансированного рациона, основанного на употреблении полезных и натуральных продуктов, обеспечивающих организм всеми необходимыми питательными веществами. Основные принципы ПП включают умеренность в...
Естественно Вкусно
Эл Ли
Основу питания составляют легкоусвояемые продукты с пониженной жирностью, минимальным содержанием клетчатки и щадящей термической обработкой. В рацион входят бульоны, жидкие каши, пюре, нежирные мясные и рыбные блюда, паровые омлеты, кисели и...
Ешь правильно, живи ярко
Эл Ли
Ограничение жареных, острых, соленых и жирных продуктов.
Пищу нужно готовить преимущественно на пару, варить или запекать.
Предпочтение отдается продуктам с низким содержанием клетчатки, что помогает снизить нагрузку на желудочно-кишечный...
Легко и вкусно
Эл Ли
Хотите питаться правильно, не тратя много времени на готовку? Эта книга поможет вам создать сбалансированный рацион без строгих ограничений! В ней собраны простые, вкусные и полезные рецепты, каждая порция которых содержит не более 500 калорий....
Рецепты Правильного Питания на неделю
Эл Ли
Этот сборник рецептов – идеальный помощник для тех, кто стремится сбалансировать своё питание, поддерживая форму и здоровье. В нем собраны вкусные и полезные блюда, которые помогут вам питаться правильно и с удовольствием каждый день. Рецепты...
Рецепты Правильного Питания на неделю
Эл Ли
Данная программа питания на неделю предназначена для людей, стремящихся следовать здоровому образу жизни и придерживаться принципов правильного питания (ПП). Включает сбалансированное меню, состоящее из низкокалорийных, питательных и...
Вкус здоровья: ПП-питание без ограничений
Эл Ли
Эта книга – ваш надежный путеводитель в мир здорового питания. В ней собраны рецепты, каждый из которых идеально подходит для тех, кто стремится поддерживать здоровый образ жизни без жертв и лишних ограничений.
Счастье: простые рецепты для стройности
Эл Ли
Все блюда в книге просты в приготовлении и разнообразны, чтобы каждый мог найти что-то по своему вкусу. Рецепты включают подробные инструкции, советы по подаче, а также информацию о пользе ингредиентов для вашего организма.
Правильный выбор: рецепты для лёгкости и энергии
Эл Ли
Астрологических особенностях каждого знака зодиака предлагает персонализированный подход к питанию. Мы уверены, что правильное питание, подобранное в соответствии с вашим астрологическим профилем, помогает раскрыть внутреннюю энергию,...
Здоровое питание – без стресса
Эл Ли
"Здоровое питание – это не ограничение, а свобода выбора! В этой книге собраны более 100 простых и вкусных рецептов, которые помогут вам поддерживать форму, не отказываясь от любимых блюд. Все рецепты – с низким содержанием калорий, быстрые в...
Польза в каждой тарелке
Эл Ли
Правильный подход к питанию это умеренное потребление продуктов. Рацион не только растительные продукты, но и такие источники белка, как рыба, птица или молочные продукты, в зависимости от предпочтений.
Фруктовый рай
Эл Ли
Эта книга – настоящий мастер-класс по правильному питанию! Вы сможете добиться отличной формы, улучшить самочувствие и при этом наслаждаться каждым приёмом пищи. Легко, вкусно и с пользой для здоровья!
Правильный Путь
Эл Ли
Если вы хотите питаться правильно, но не готовы тратить много времени на готовку – эта книга для вас. Быстрые и полезных рецепты на каждый день, без излишков калорий и с максимальной пользой. Откройте для себя простоту и вкус здорового питания...
Тотальная перезагрузка
Эл Ли
Правильное питание направленное на очищение организма от токсинов и улучшение общего состояния здоровья. Основной акцент делается на употребление продуктов, которые способствуют выводу шлаков, укрепляют иммунную систему и нормализуют обмен...
Правильное питание
Эл Ли
Правильный подход к питанию, основанный на потреблении продуктов . Правильное питание включает в себя свежие овощи, фрукты, зерновые, бобовые, орехи, семена, молоко, яйца, мясо, рыбу, при этом обеспечивая организм всеми необходимыми питательными...
Легкость в питании
Эл Ли
Правильное питание это подход позволяет снижать вес и улучшить здоровье.
Не требует жестких ограничений в питании, что делает её удобной и более устойчивой для большинства людей. Такой режим также может помочь улучшить уровень сахара в крови,...
Путь к здоровью
Эл Ли
Люди, придерживающиеся правильного образа питания, исключают мясо животных (например, говядину, свинину, птицу), но включают в свой рацион рыбу и другие морепродукты.
Правильное питание это потребление насыщенных жиров, присутствующих в мясных...
Тибетская энергия
Эл Ли
Тибетская диета основывается на принципах традиционного тибетского медицины и философии, где важнейшими аспектами являются гармония с природой и баланс элементов внутри организма. Диета включает в себя большое количество свежих овощей, зелени,...
Трансформация тела
Эл Ли
Эта книга – ваш надежный путеводитель в мир правильного питания! Здесь вы найдете простые, быстрые и вкусные рецепты, каждый из которых поможет поддержать здоровое тело и прекрасное самочувствие. Все блюда идеально подходят для активных людей,...
Полезные Кулинарные Искусства
Эл Ли
В этой коллекции рецептов собраны вкусные и полезные блюда для тех, кто хочет поддерживать здоровый образ жизни и при этом наслаждаться любимыми угощениями. Каждое из блюд разработано с учетом принципов правильного питания (ПП) – они...
Вкус жизни: как еда может изменить всё
Эл Ли
Здоровое питание – это основа поддержания физического и психического здоровья человека. Оно включает в себя разнообразный рацион, богатый витаминами, минералами и другими питательными веществами, необходимыми для нормального функционирования...
Вкус жизни – в правильном питании
Эл Ли
"Здоровое питание – это не скучно! В этой книге собраны рецепты вкусных и сытных блюд, которые помогут вам чувствовать себя легко, энергично и при этом не ограничивать себя в еде.
Секреты Умного Питания
Эл Ли
Правильное питание – это не диета, а образ жизни, направленный на поддержание здоровья, энергии и гармонии в организме.
Вы узнаете:
Как балансировать макро- и микроэлементы для оптимального здоровья.
Влияние питания для профилактики...
Творожная гармония
Эл Ли
Основу рациона составляют блюда из творога, такие как творожные запеканки, пудинги, салаты, десерты и напитки. Благодаря низкому содержанию жира в твороге подойдет для желающих снизить вес без ущерба для здоровья. Рецепты подходят под различные...
Мышечная революция
Эл Ли
"Хотите питаться правильно, но не готовы тратить часы на готовку? В этой книге вас ждут быстрые, вкусные и сбалансированные рецепты, которые помогут вам сохранить здоровье и фигуру. Минимум калорий, максимум пользы – и никакого чувства голода!"...
Гречневый стиль
Эл Ли
"Здоровое питание – это не скучно! В этой книге собраны более 100 рецептов вкусных и сытных блюд, которые помогут вам чувствовать себя легко, энергично и при этом не ограничивать себя в еде. Все блюда – до 500 ккал, просты в приготовлении и...
Мифы на диете: что мы едим на самом деле?
Эл Ли
Правильное питание стало одним из самых обсуждаемых и популярных трендов в последние десятилетия. Однако, несмотря на это, существует множество мифов и заблуждений, которые продолжают оказывать влияние на выбор продуктов и диет. Эта книга...
На тарелке к счастью: правильное питание для каждого
Эл Ли
Энергия мозга играет ключевую роль в поддержании когнитивных функций, концентрации, памяти и общего психоэмоционального состояния. Питание оказывает прямое влияние на работу мозга, обеспечивая его необходимыми веществами для эффективного...
Калории без секретов: Ваш гид по питательным веществам
Эл Ли
Лёгкие и тяжёлые калории: почему одинаковая энергетическая ценность влияет на организм по-разному
Не все калории усваиваются одинаково, даже если их количество совпадает. 500 ккал из фастфуда и 500 ккал из полезных продуктов по-разному...
«Испытания и результаты»
Эл Ли
Увлекательный путеводитель по питательным привычкам знаменитостей, которые нашли свой путь к здоровью, красоте и долголетию.
Каждый раздел посвящён определённому аспекту здоровья – от поддержания энергии и иммунной системы до улучшения сна,...
Морская симфония вкуса
Эл Ли
Целостный подход к здоровому образу жизни, который объединяет вкусную еду, физическую активность и социальное взаимодействие. Правильное питание подходит для людей всех возрастов и может стать основой для долгосрочного благополучия и...
Еда как стиль жизни: Подход к здоровью
Эл Ли
В условиях быстрого изменения климата, увеличения мирового населения и роста сознательности потребителей перед нами стоит задача переосмысления существующих продовольственных систем.
Оценить текущее состояние и будущее развитие...
Вкус перемен: личные истории тех, кто выбрал ПП
Эл Ли
Истории успеха тех, кто перешёл на правильное питание, вдохновляют и мотивируют к переменам. Они показывают, что правильное питание – это не просто тренд, а образ жизни, который может значительно улучшить здоровье, внешний вид и качество жизни....
Функциональная гастрономия
Эл Ли
Функциональное питание – это подход к рациону, который акцентирует внимание на использовании продуктов, обладающих дополнительными полезными свойствами, способствующими улучшению здоровья, профилактике заболеваний и повышению качества жизни.
...
Ключ к стройности
Эл Ли
"Эта книга – ваш путеводитель в мир здорового питания! Вкусные и простые рецепты, каждый из которых содержит не более 500 калорий. Полезные советы, быстрые варианты приготовления и идеальный баланс питательных веществ помогут вам питаться...
Лёгкость и чистота: путь к обновлению
Эл Ли
Основанная на употреблении свежих овощей, фруктов, зелени, а также продуктов, способствующих улучшению пищеварения, правильное питание помогает восстановить баланс в организме, улучшить состояние кожи, повысить уровень энергии и ускорить обмен...
Съедобное счастье
Эл Ли
Правильное питание – это не про ограничения, а про свободу! В этой книге собраны рецепты, которые дарят энергию, удовлетворяют аппетит и помогают достичь желаемых целей. Забудьте про диеты и жесткие ограничения – наслаждайтесь вкусными, сытными...
