Автор: Frank Th?mmes

. Faszientraining

Faszientraining

Frank Th?mmes

Noch bis vor Kurzem galten Faszien – ein ausgedehntes Bindegewebenetzwerk in unserem K?rper – als unscheinbare Verpackungsorgane. Doch die wissenschaftlichen Entdeckungen der letzten Jahre f?hrten die Faszien in den Fokus des Gesundheitssports...
. Faszientraining f?r jedermann

Faszientraining f?r jedermann

Frank Th?mmes

Das Training der Faszien findet im kommerziellen Fitness- und Wellnessbereich zunehmend mehr Beachtung. Sp?testens aber, wenn es um Eigentraining und therapeutisches Anwenden bei individuellen gesundheitlichen Beeintr?chtigungen geht, sollten...
. Fu?ball-Coaching - Die 100 Prinzipien

Fu?ball-Coaching - Die 100 Prinzipien

Frank Th?mmes

Ob im Kinder- und Jugend-, Amateur- oder Profi-Fu?ball: Wer ein erfolgreicher Coach sein will, ben?tigt ein breites Know-How, dass von trainingswissenschaftlichen Kenntnissen ?ber Fu?ballfachwissen und psychologischen Kompetenzen bis hin zu...
. Flexi-Bar

Flexi-Bar

Frank Th?mmes

Der Flexi-Bar, eine etwa 1,50 Meter lange, flexible Stange mit einem Griff in der Mitte, ist ein multifunktionales Trainingsger?t, das alle K?rperpartien aktiviert. Kleine, rhythmische Bewegungen mit der Hand versetzen den Stab in Schwingungen...
. Funktionelles Mattentraining

Funktionelles Mattentraining

Frank Th?mmes

Gymnastische ?bungen ohne Zusatzger?te am Boden sind nach wie vor die bedeutsamsten Trainingsinhalte in der funktionellen Gymnastik sowie in der physiotherapeutischen Heilgymnastik. Trotz dieser Tatsache herrscht bei der Vielzahl an...
. Schlingentraining

Schlingentraining

Frank Th?mmes

Schlingentraining ist eine neue Ganzk?rper-Trainingsmethode, die in minimaler Zeit maximale Erfolge verspricht. Urspr?nglich stammt es aus der Physiotherapie und ist dort unter dem Namen S-E-T (Sling-Exercise-Therapy) bekannt. Der Fokus und...

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