Flexi-Bar
Frank Th?mmes
Der Flexi-Bar, eine etwa 1,50 Meter lange, flexible Stange mit einem Griff in der Mitte, ist ein multifunktionales Trainingsger?t, das alle K?rperpartien aktiviert. Kleine, rhythmische Bewegungen mit der Hand versetzen den Stab in Schwingungen und ?bertragen diese auf unterschiedlichste Muskelgruppen, Sehnen und Gelenke, vor allem aber die Tiefenmuskulatur. In diesem ersten in Deutschland erscheinenden Band zum Thema werden die Wirkungsweise, speziell entwickelte ?bungen und die breiten Einsatzm?glichkeiten des Flexi-Bar aufgezeigt: f?rdert Kraft, Ausdauer und Koordination, stabilisiert die Wirbels?ule, verbessert die Haltung, beugt R?ckenschmerzen und Bandscheibenproblemen vor.
- Категория: сделай сам
- Правообладатель: Bookwire
- Возрастное ограничение: 0+
- ISBN: 9783767920019
- Легальная стоимость: 1337.02 руб.
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