Автор: Евгений Юрьев

Это практическое руководство для тех, кто хочет избавиться от курения и алкоголя без насилия над собой. Вместо запугивания и запретов – 20 проверенных техник, работа с триггерами, дневники привычек и пошаговые планы на 30 дней. Автор объясняет...

Вы не ленивы. Вы просто попали в ловушку собственного мозга. Прокрастинация – это не недостаток силы воли, а стратегия избегания негативных эмоций, которую можно перенастроить. Эта книга – не набор общих советов, а 10 конкретных, научно...

Китай в 2026 году открыт для российских туристов: безвизовый режим, прямые рейсы, доступные цены. Но без подготовки поездка может превратиться в череду проблем. Здесь не работают привычные приложения, наличные принимают не везде, а интернет...