Автор: Егор Егоров

Эта книга не для чтения. Она для прекращения чтения. Если ты годами коллекционируешь психологические лайфхаки, проходишь пятый курс по проработке детских травм и знаешь о своей тревоге больше, чем твой психотерапевт, но при этом всё еще...

Самая короткая и эффективная книга о борьбе с тревогой. Вы когда-нибудь задумывались, почему толстые пособия по самопомощи редко помогают надолго? Потому что в момент паники или тяжелой тревоги наш мозг не способен воспринимать сложные...