Автор: Christopher Germer

Das Leben ist hart, vieles kann enorm schieflaufen. Oft sch?men wir uns dann und werden selbstkritisch. Wir fragen uns: «Warum schaffe ich es nicht?» oder «Warum ich?». Vielleicht setzen wir auch alles daran, uns selbst wieder «in Ordnung zu...

Obwohl Achtsamkeit, Weisheit und Mitgef?hl in der psychotherapeutischen und psychiatrischen Literatur selten behandelt werden, wird man kaum widersprechen k?nnen, dass diese Qualit?ten wichtige Elemente einer jeden guten Behandlung sind.
...

Achtsames Selbstmitgef?hl ist eine wertvolle Ressource, um mit uns selbst freundlich und mitf?hlend umzugehen, besonders dann, wenn das Leben uns herausfordert. In dem von Christopher Germer und Kristin Neff entwickelten 8-Wochen-Programm (MSC –...