Achtsames Selbstmitgef?hl unterrichten

Кристин Нефф

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Achtsames Selbstmitgef?hl ist eine wertvolle Ressource, um mit uns selbst freundlich und mitf?hlend umzugehen, besonders dann, wenn das Leben uns herausfordert. In dem von Christopher Germer und Kristin Neff entwickelten 8-Wochen-Programm (MSC – Mindful Self-Compassion) l?sst sich nicht nur diese innere Haltung der Freundlichkeit und des Mitgef?hls erlernen. Es bietet auch wirkungsvolle Methoden, um Resilienz und emotionales Wohlbefinden zu st?rken.
Dieses Handbuch gibt Ihnen einen ?berblick ?ber die Absicht, die Inhalte sowie die Theorie und Forschung des MSC-Programms. Schritt f?r Schritt werden die einzelnen Kurseinheiten vorgestellt: Ablauf, ?bungen, Meditationen sowie Didaktik und wichtiges Hintergrundwissen. Fallvignetten illustrieren, wie Sie Selbstmitgef?hl erfahrungsorientiert vermitteln, Gruppenprozesse steuern und mit m?glichen Hindernissen umgehen k?nnen.
In weiteren Kapiteln erfahren Sie, wie Selbstmitgef?hl in die Psychotherapie integriert werden kann.

Stimmen zum Buch: "… eine Schatztruhe, reich gef?llt mit praktischem Wissen – ber?hrend, weise und vision?r. Was Chris Germer und Kristin Neff geschaffen haben, ist ein kostbares Geschenk f?r unsere Zeit."

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