Автор: Анастасия Романова

Долгое время считалось, что харизма — это мистическая искра, с которой нужно родиться. Харизма — это не неизменный феномен. Это набор конкретных невербальных сигналов, ментальных установок и коммуникативных навыков. Это поведение, которому можно...

Ты держишь в руках не просто книгу для чтения на ночь. Это практическая тетрадь-трансформатор. Если ты оказалась здесь, скорее всего, ты устала. Устала от неопределенности, от бесконечных вопросов в голове: «Почему он не пишет?», «Что я сделала...

Как работать с этой книгой-тетрадью: 30 техник разделены на 5 ключевых блоков: эмоциональная устойчивость, контроль динамики, нейтрализация манипуляций, влияние и поддержание долгосрочной привязанности. Каждая техника состоит из теории, алгоритма...

Что такое психологическая травма? Травма — это не обязательно одно катастрофическое событие. Травма — это не то, что произошло с вами; травма — это то, что произошло внутри вас в ответ на событие, когда у вас не хватило ресурсов, защиты или...

Что значит «влюбить в себя нарцисса»? Влюбить нарцисса — значит стать для него единственным идеальным зеркалом, которое: Дает ему точную, изысканную и качественную подпитку его Эго (не дешевую лесть, а тонкую валидацию). Обладает высокой...

Большинство программ по отказу от курения совершают одну и ту же ошибку: они пытаются заставить вас бросить с помощью страха, запугивания болезнями или проявления «железной воли». Но сила воли — это истощаемый ресурс. Когда вы запрещаете себе...

«Управление» мужчиной в зрелом психологическом контексте — это не дешевые манипуляции, истерики или подавление. Это искусство глубокого понимания мужской нейробиологии, инстинктов, эго-триггеров и мотивации. Настоящее женское влияние строится...

Ты устала быть «удобной девочки», которая всем уступает, улыбается через силу, боится сказать «нет» и ставит чужие интересы выше собственных? Тебе знакомы выгорание, чувство вины за потраченные на себя деньги и постоянный страх чужого осуждения?...

Эта книга построена по принципу «один день — один навык». Не пытайтесь пройти всё за раз. Секрет успеха в НЛП — это практика и наблюдательность. Используйте эту тетрадь для записей своих инсайтов и результатов упражнений.