Автор: Alexei Goldmann

Apr?s 40 ans, votre cerveau ne d?cline pas – il ?volue! Oubliez les mythes du d?clin. D?couvrez la puissance de la neuroplasticit?!Des conseils pratiques et scientifiques: sommeil, nutrition, mouvement, concentration.Retrouvez clart? mentale et...

Vous souffrez de m?lancolie dans le silence? Il est temps de d?couvrir la force de la solitude! Ce livre est votre guide pour trouver l’harmonie avec vous-m?me. Des pratiques simples, sans th?orie complexe, vous aideront ? transformer...

Vous ?tes fatigu? de l’agitation permanente et de ce sentiment de « ne pas ?tre comme les autres»?Ce livre est votre plan personnel pour transformer l’introversion d’une source de probl?mes en un atout majeur.Point de th?ories complexes ici,...

Vous avez l’impression que ce sont les technologies qui vous dirigent, et non l’inverse? Vous ?tes constamment distrait, vous procrastinez et vous cherchez sans cesse de nouvelles doses de « likes”? Tout cela, ce sont les effets de la dopamine,...

Coinc? (e) dans les pens?es du pass? ou l’angoisse du futur??teignez le pilote automatique!Ce guide pratique vous ram?ne ? “l’ici et maintenant” pour trouver le calme au cœur du chaos.Gr?ce ? des exercices concrets, des micro-pratiques pour...

Ce livre est votre laissez-passer pour un monde o? vous ?tes la souveraine de votre propre plaisir. Sans honte, ni mythes, ni complexes. Seulement de la science vulgaris?e, des conseils pratiques et les r?cits intimes de celles qui ont parcouru...