Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни
Чан Джэёль
[b]Выгорание — тихий зов к переменам, которых можно достичь через медитации, диалоги с собой, сканирование тела.[/b] [b]Чан Джэёль предлагает познакомиться со своим опытом выхода из состояния усталости, избавления от эмоционального истощения.[/b] Выгорание – это не диагноз, а сигнал о том, что вы на пределе и нуждаетесь в отдыхе. Пережив три серьёзных эпизода выгорания, автор книги, Чан Джэёль, делится своей личной историей, а также предлагает проверенные методы восстановления, например:
Медитации «Улыбка» и сканирование тела,
Диалог с собой, «Доска самооценки», «Погода моей души»
Представление себя Книга подойдёт тем, кто чувствует постоянную усталость и потерю мотивации; сталкивается с эмоциональным истощением; уже выгорел и ищет мягкий способ восстановиться, не откладывая жизнь на завтра. Эта книга станет надёжным путеводителем к осознанной и гармоничной жизни, напоминая, что даже маленькие шаги могут привести к большим изменениям. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Медитации «Улыбка» и сканирование тела,
Диалог с собой, «Доска самооценки», «Погода моей души»
Представление себя Книга подойдёт тем, кто чувствует постоянную усталость и потерю мотивации; сталкивается с эмоциональным истощением; уже выгорел и ищет мягкий способ восстановиться, не откладывая жизнь на завтра. Эта книга станет надёжным путеводителем к осознанной и гармоничной жизни, напоминая, что даже маленькие шаги могут привести к большим изменениям. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
- Категория: психотерапия
- Правообладатель: Издательство АСТ
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-17-173084-0
- Легальная стоимость: 479 руб.
Читать книгу «Выгорание: как восстановить энергию и найти смысл жизни» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
