Как приручить тревогу. Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Дневник ежедневных побед
Татьяна Орешина
Тревога — одна из эмоций, выставленных в каждом человеке по умолчанию. В наше время уровень тревожности среди людей заметно возрос, и этому есть немало причин начиная от огромного информационного давления, заканчивая экономической нестабильностью. Этот уникальный блокнот создан специально для тех, кто стремится справиться с тревожностью и обрести внутреннее спокойствие. Здесь вы найдёте: - Описание тревоги с психологической точки зрения и уникальный алгоритм для борьбы с тревожными состояниями. - Множество полезных инструментов и практик, которые помогут освободится от негативных эмоций. - Эффективные упражнения для облегчения симптомов тревоги и стресса. - Терапевтические задания на проработку тревоги, которые помогут принять свои чувства и понять себя. Начните свой путь к приручению тревоги уже сегодня с этим уникальным блокнотом, и вы увидите, как ваша жизнь становится более спокойной и гармоничной. Татьяна Орешина — профессиональный психолог по работе с тревожными состояниями, имеющая более 10 лет практического опыта. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
- Категория: психотерапия
- Правообладатель: Эксмо
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 978-5-04-221498-1
- Легальная стоимость: 519 руб.
Читать книгу «Как приручить тревогу. Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Дневник ежедневных побед» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
