Где взять энергию, если ничего не хочется? Хроническая усталость, выгорание и пошаговый ИИ-протокол
Радик Яхин
Это практическое руководство по выходу из глубокого выгорания и хронической усталости. Вместо токсичного призыва «собраться» автор предлагает научный подход. Книга объясняет апатию через нейробиологию: дофаминовую систему и работу амигдалы. Главная идея — «легализация дна» и отказ от чувства вины за бездействие. Каждая глава содержит теорию, тест, минутное упражнение «для дивана» и терапевтический ИИ-промт.
- Категория: здоровье
- Правообладатель: Издательские решения
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 18+
- ISBN: 9785007134729
- Легальная стоимость: 296 руб.
Читать книгу «Где взять энергию, если ничего не хочется? Хроническая усталость, выгорание и пошаговый ИИ-протокол» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
