Йога для новичков: основы и позы для ежедневной практики
Dmitriy Inspirer
Эта книга — полный путеводитель для новичков в йоге. Вы познакомитесь с основами, изучите базовые позы, дыхательные практики, упражнения на гибкость, баланс и координацию, а также техники расслабления и медитации. Пошаговые рекомендации помогут составить личную программу для ежедневной практики, укрепить тело, улучшить осанку, снять стресс и повысить энергию.
- Категория: здоровье
- Правообладатель: Издательские решения
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 9785006878303
- Легальная стоимость: 200 руб.
Читать книгу «Йога для новичков: основы и позы для ежедневной практики» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
