Женское здоровье 40+:Как оставаться здоровой, энергичной и сексуальной в менопаузе
Юрий Гагарин
Вам знакомо чувство, когда энергия тает на глазах, вес упрямо ползет вверх, а ночи проходят в борьбе с бессонницей и приливами? Вы не одна. После 40 тело говорит с нами на новом языке – пора научиться его понимать и отвечать ему взаимностью.
Эта книга – ваш персональный гид и источник поддержки в период перименопаузы и менопаузы. Она честно и без запугивания объясняет, что именно происходит с вашим телом на гормональном, метаболическом и эмоциональном уровнях. Это не сборник общих советов, а практическое руководство к действию, основанное на последних научных данных.
Внутри вас ждет не просто теория, а готовые решения и четкие планы, вы:
• Поймете свои гормоны
• Разгоните метаболизм
• Составите идеальный рацион
• Вернете крепкий сон
• Сохраните ясность ума и спокойствие
• Узнаете о альтернативных методах
• Позаботитесь об интимном здоровье
• Воплотите все в жизнь
Вы не просто примите изменения, а используете их как возможность для перезагрузки.
- Категория: здоровье
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 0.00 руб.
Читать книгу «Женское здоровье 40+:Как оставаться здоровой, энергичной и сексуальной в менопаузе» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
