Осознанное зрение. Техники медитации для здоровья глаз
Евгений Николаевич Слогодский
Эта книга — практический гид по заботе о зрении: здесь собраны авторские и классические упражнения, медитации, визуализации, восточные техники (массаж, дыхание, акупрессура) и советы по формированию полезных привычек. Мини-курс, шаблоны дневников, практики на каждый день помогут снизить нагрузку на глаза и восстановить ясное восприятие. Основа — осознанность, саморегуляция и бережное отношение к себе.
- Категория: здоровье
- Правообладатель: Издательские решения
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 9785006770492
- Легальная стоимость: 239.9 руб.
Читать книгу «Осознанное зрение. Техники медитации для здоровья глаз» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
