Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья
Максим Калтыгин
Большинство людей дышит неэффективно – поверхностно, сбивчиво, неосознанно. Это влияет на многие сферы жизни – от настроения до иммунитета. В этой книге вы узнаете, почему дыхание – это не просто рефлекс, а мощный инструмент для восстановления сил, снятия тревоги, улучшения сна и работы мозга.
Максим Калтыгин, врач-терапевт, специалист по гипоксии, приводит упражнения, которые занимают минуты, но повышают качество жизни, а также знакомит с историями пульмонолога, хормейстера, настоятеля буддистского храма, фридайвера, космонавта – людей, чья профессия связана с изучением дыхания.
- Категория: здоровье
- Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 9785002503896
- Легальная стоимость: 449.00 руб.
Читать книгу «Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
