Правильное питание без стресса
Эл Ли
Акцентирует внимание на потреблении свежих, сезонных и экологически чистых продуктов, таких как рыба, ягоды, овощи, цельные зерна, а также минимизации обработанных продуктов. Лежит баланс полезных жиров, белков и углеводов, что способствует поддержанию здорового веса, улучшению работы сердечно-сосудистой системы и общего самочувствия.
Включение в рацион продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами (рыба, орехи), клетчаткой (овощи, ягоды, цельнозерновые продукты) и антиоксидантами, позволяет улучшить обмен веществ, снизить воспалительные процессы и повысить иммунитет. Простота и доступность продуктов привлекательной для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и долгосрочным результатам.
- Категория: здоровье
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 18+
- Легальная стоимость: 199.00 руб.
Читать книгу «Правильное питание без стресса» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
