Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости
Екатерина Корсева
Постоянно устаете? Чувствуете себя разбитым даже после крепкого сна? Даже самое простое дело кажется невыполнимым? С помощью этой книги вы сможете победить постоянную усталость раз и навсегда. Екатерина Корсева, врач и кандидат медицинских наук, которая сама боролась с этим состоянием, предлагает системный подход к его лечению: вы поймете, куда пропадают силы, как обрести позитивный настрой и какую подходящую стратегию борьбы с усталостью выбрать именно вам. Автор рассказывает не только о заболеваниях и дефицитах витаминов, которые приводят к утомлению, но и рассматривает психологические причины появления этого симптома, а также дает эффективные рекомендации по самопомощи. Вы узнаете: - Какие хронические воспаления и вирусы могут лишать вас сил? - Каких витаминов вам не хватает для восстановления энергии? - Как бороться с тревожными и депрессивными расстройствами? - Как справиться со стрессом, выгоранием и бессонницей? - Какой режим питания поможет быстро восстанавливать силы? В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
- Категория: здоровье
- Правообладатель: Эксмо
- Год написания: 2024
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-04-212847-9
- Легальная стоимость: 429 руб.
Читать книгу «Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
