Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

Алексей Москалев. Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию
Алексей Москалев. Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию
3.7 из 5, отдано 6 голосов
Наш мозг – невероятно сложный, эффективный и хрупкий инструмент, благодаря которому мы способны думать, чувствовать и познавать мир. К сожалению, как и все в нашем организме, он подвержен старению. Эти необратимые изменения ухудшают нашу память, внимание и скорость мышления. В новой книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся представления современной науки о механизмах старения мозга и способах его предотвращения. Автор легко объясняет, как устроен наш мозг, какие факторы влияют на его долголетие и как даже в пожилом возрасте улучшить когнитивные способности. Алексей Александрович дает рекомендации о режиме питания, физической активности и сна, которые помогут сохранить активный и здоровый мозг. Вы узнаете: – Как работает мозг? – Как улучшить память и стать внимательнее? – Как избежать патологических состояний и заболеваний мозга? – Сколько нужно спать, чтобы мозг был максимально продуктивным? – Как бороться со стрессом и тревогой? – Какое питание помогает мозгу не стареть?
  • Категория: здоровье
  • Правообладатель: Эксмо
  • Год написания: 2024
  • Возрастное ограничение: 16+
  • ISBN: 978-5-04-211053-5
  • Легальная стоимость: 399.00 руб.

Читать книгу «Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию» онлайн:

Комментарии ():

Вам также может понравиться:

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
© 2011-2024. Your Lib. All Rights Reserved.