Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету
4.55 из 5, отдано 13 голосов
Зимнее плавание в открытых водоемах – простой способ оставаться активным и жизнерадостным. Дозированный контакт с холодной водой помогает взбодриться, почувствовать связь с природой и собственным «я», спокойно относиться к неприятностям. Также погружение в ледяной водоем активизирует дыхательную, сердечно-сосудистую систему, тренирует иммунитет и способствует избавлению от лишней жировой прослойки. Кроме того, зимние пловцы меньше болеют диабетом 2-го типа, инфекционными заболеваниями и атеросклерозом.
В книге, написанной датским экспертом по зимнему плаванию и особенностям метаболизма при экстремальных температурах, приведены результаты множества исследований на эту тему и правила безопасности.
На русском языке публикуется впервые.
-
Категория: здоровье
-
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
-
Год написания: 2019
-
Возрастное ограничение: 16+
-
ISBN: 9785001950615
-
Легальная стоимость: 449.00 руб.
Читать книгу «Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету» онлайн: