Исцеляющие жирные кислоты. Незаменимые омега-3, -6, -9 для вашего здоровья

Юрий Константинов. Исцеляющие жирные кислоты. Незаменимые омега-3, -6, -9 для вашего здоровья
Юрий Константинов. Исцеляющие жирные кислоты. Незаменимые омега-3, -6, -9 для вашего здоровья
4.05 из 5, отдано 20 голосов
Нас учили, что есть жирное вредно. И это в общем-то правильно, но не совсем… Как выяснилось, бесхолестериновая диета – это плохо, а ненасыщенные жиры очень даже полезны. Просто надо знать, что в каких продуктах содержится и сколько их употреблять. Эти знания помогут придерживаться правильного питания и здорового образа жизни. И если все слышали про вред холестерина, то отнюдь не все знают, что регулировать его уровень можно не только пожизненным приёмом таблеток или суровым ограничением животных жиров, но и некоторыми продуктами. Также многие слышали, что есть такие «ненасыщенные жирные кислоты», но вот что конкретно они делают, чем полезны и где их искать – затруднятся с ответом. А ведь они содержатся в самых простых и распространённых продуктах. Омега-3, -6, -9 кислоты выполняют в организме целый ряд функций: уменьшают риск тромбозов, разжижая кровь, снижают уровень «плохого» холестерина, расширяют сосуды, повышают устойчивость к стрессам, уменьшают воспалительные реакции, делают кожу чистой и нежной. Читайте в этой книге всё о пользе жирных кислот для вашего здоровья и красоты. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
  • Категория: здоровье
  • Правообладатель: Центрполиграф
  • Год написания: 2022
  • Возрастное ограничение: 16+
  • ISBN: 978-5-227-09883-2
  • Легальная стоимость: 159.00 руб.

Читать книгу «Исцеляющие жирные кислоты. Незаменимые омега-3, -6, -9 для вашего здоровья» онлайн:

Комментарии ():

Вам также может понравиться:

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
© 2011-2024. Your Lib. All Rights Reserved.