120 лет жизни – только начало. Как победить старение?
4.2 из 5, отдано 6 голосов
В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
-
Категория: здоровье
-
Правообладатель: Эксмо
-
Год написания: 2018
-
Возрастное ограничение: 16+
-
ISBN: 978-5-04-098623-1
-
Легальная стоимость: 519.00 руб.
Читать книгу «120 лет жизни – только начало. Как победить старение?» онлайн: