Runter vom Sofa!
Friedrich Hainbuch
Sie f?hlen sich m?de und m?chten wieder mehr f?r sich selbst tun? Dann ist dieses Buch genau das Richtige f?r Sie. Die gute Nachricht lautet: So, wie unser seelischer Zustand unseren K?rper beeinflusst, k?nnen wir unserem emotionalen Wohlbefinden etwas Gutes tun, indem wir k?rperlich aktiv werden. Dr. Friedrich Hainbuch erkl?rt, wie Bewegung unseren K?rper und unsere Psyche beeinflusst, wie wir durch einfache Bewegung und gesunde Ern?hrung beiden etwas Gutes tun k?nnen und durch bewusstes Atmen nicht nur unseren Kopf durchpusten, sondern auch noch leistungsf?higer werden. Mit praktischen Tipps, die sich im Alltag leicht umsetzen lassen, ?bungen f?r einen starken R?cken oder leckeren Rezepten helfen Sie Ihrer Stimmung wieder auf die Beine. Machen Sie sich im wahrsten Sinne des Wortes auf den Weg – runter vom Sofa und rein in ein aktiveres Leben.
- Категория: здоровье
- Правообладатель: Автор
- Возрастное ограничение: 0+
- ISBN: 9783865068835
- Легальная стоимость: 1027.69 руб.
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