Основы здорового образа жизни для всех
Борис Овчинников
В брошюре в популярной форме изложены сведения и рекомендации по сохранению и укреплению здоровья. Обоснована необходимость рационального сочетания труда и отдыха, занятий физкультурой и спортом, соблюдения правил гигиены в быту, правильного питания. Рассматриваются вопросы гигиены семейных взаимоотношений и профилактики сексуального здоровья. Авторы напоминают о вреде алкоголя, наркотиков и табакокурения, дают рекомендации по гигиене сна, поддержанию активного долголетия и улучшению самочувствия, профилактике переутомления. В Приложениях представлены данные о нормальной массе тела женщин и мужчин, советы по скандинавской ходьбе, описаны конкретные приемы нормализации сна и избавления от курения.
- Категория: здоровье
- Правообладатель: СпецЛит
- Год написания: 2018
- Возрастное ограничение: 0+
- ISBN: 978-5-299-00969-9
- Легальная стоимость: 280.00 руб.
Читать книгу «Основы здорового образа жизни для всех» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
