Cronobiolog?a

Dr. Juan Mois?s De La Serna

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Ser?a bueno que todos pudi?ramos regirnos por nuestro propio tempo, el cual nos marca el ritmo optimo a la hora de desempe?ar cualquier actuacion, adem?s, y como veremos a lo largo del libro, seguirlo va a proporcionar salud. Cada uno de nosotros somos seres ?nicos, por lo que ser?a conveniente que pudi?ramos aprender a escuchar a nuestro propio organismo para saber cu?l es el tempo por el que nos regimos para, con ello, ajustarnos a ?l, ya que es con el que nos encontraremos m?s tranquilos a la vez que podremos realizar nuestras tareas mejor. Desempe?ar las actividades diarias de forma m?s acelerada a nuestro tempo, ?nicamente nos traer? estr?s y con ello las enfermedades asociadas al mismo. De igual forma, el realizarlo por debajo de nuestro ritmo nos va a provocar desesperacion y aburrimiento. En este libro se abordar? una tem?tica, de gran importancia, tanto para nuestro auto-descubrimiento personal como para nuestras relaciones sociales, pues nos permitir? acercarnos a los otros con una nueva perspectiva enriquecedora.

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