C нуля до 73 отжиманий за 2,5 месяца
Дмитрий Владимирович Баль
В этой книге информация о том, как правильно отжиматься, программа до 73 отжиманий, про ошибки в отжиманиях и как их исправлять, про вдохновение и дальнейшие тренировки.
14 причин заниматься отжиманиями.
1. Мышцы наращиваются.
2. Появляется сила в руках.
3. Появляется выносливость в руках.
4. Сердце становится более здоровым.
5. Снижаются артериальное давление и холестерин.
6. Помогает жить дольше.
7. Сжигает калории и худеешь.
8. Улучшается осанка.
9. Не требует оборудования и можно выполнить в любом почти месте.
10. Можно разнообразить отжимания и скучно не будет.
11. Развивает мышцы груди, основные мышцы и снижает смертность от рака.
12. Укрепляет мышцы спины.
13. Улучшает функциональную силу человека (легче становится отжиматься).
14. Снижает уровень сахара в крови.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
- Категория: физкультура и спорт
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 299.00 руб.
Читать книгу «C нуля до 73 отжиманий за 2,5 месяца» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
