«Питание при стрессе : Завтраки»
Эл Ли
Данная подборка завтраков разработана специально для снижения стресса и поддержки нервной системы. Каждый рецепт содержит ингредиенты, богатые магнием, витаминами группы B, антиоксидантами и полезными жирами, которые способствуют выработке серотонина, улучшают настроение и поддерживают когнитивные функции. В подборке представлены как горячие каши и омлеты, так и полезные смузи и тосты с авокадо, что позволяет разнообразить рацион и зарядиться энергией с утра. Подробные пошаговые инструкции и указание калорийности делают рецепты удобными для ежедневного применения.
Ключевые цели подборки:
Снижение тревожности и стресса через питание
Поддержка работы мозга и нервной системы
Баланс белков, жиров и углеводов для стабильной энергии
Простота и удобство приготовления
- Категория: общественное питание
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 18+
- Легальная стоимость: 199.00 руб.
Читать книгу ««Питание при стрессе : Завтраки»» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
