Ожирение без стыда: физиология вместо морали.
Лилиан Лунгу
«Я знаю, что надо меньше есть. Просто… не могу».
Вы не ленивы. Вы – перепрограммированы средой.
Ожирение – не неудача воли. Это хроническое заболевание мозга, гормонов и воспаления.
Эта книга – не диета. Это – научно строгий, но по-человечески тёплый разбор:
→ Почему WHtR (талия/рост) важнее ИМТ – и как измерить его за 2 минуты,
→ Как висцеральный жир вызывает «мозговой туман» и усталость – даже при «нормальных» анализах,
→ Почему срыв – не провал, а ожидаемая реакция мозга на дефицит,
→ Как перестать бороться с собой – и начать сотрудничать со своим телом.
Без морализма. Без обещаний «-10 кг за неделю». Без стыда.
Здесь нет «всё в ваших руках». Здесь – уважение к вашей биологии, вашей жизни и вашему выбору.
Для тех, кто устал винить себя.
Для всех, кто готов перестать бороться – и начать жить.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
- Категория: прикладные отрасли медицины
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 18+
- Легальная стоимость: 149.00 руб.
Читать книгу «Ожирение без стыда: физиология вместо морали.» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
