Цифровой детокс 2.0
Радик Яхин
Цифровой детокс 2.0: как вернуть контроль над временем и вниманием. Вы постоянно проверяете телефон? Чувствуете усталость от бесконечного потока уведомлений? Не можете сосредоточиться на важных задачах? Эта книга — ваш пошаговый план по освобождению от цифровой зависимости. В ней вы найдёте: чёткие признаки «цифрового переедания» и способы их устранения; методы фильтрации информационного шума; алгоритмы организации цифрового пространства; техники установления границ в онлайн коммуникациях; стратегии осознанного потребления контента и онлайн покупок. 11 глав — 11 шагов к жизни, где технологии служат вам, а не управляют вами!
- Категория: практическая психология
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 199 руб.
Читать книгу «Цифровой детокс 2.0» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
