Как пережить горе. Психологическая поддержка в период утраты

Светлана Литвинцева

3.45 из 5, отдано 20 голосов

Когда в жизнь приходит утрата, привычные слова теряют смысл, а мир словно замирает в тишине боли и пустоты. Эта книга становится мягкой поддержкой для тех, кто переживает потерю и не знает, как жить дальше, когда внутри всё разрушено. Эта книга создана как пространство, где человеку можно плакать, злиться, тосковать, путаться, чувствовать и постепенно находить в себе силы жить дальше. Это не путь забывания, а путь бережного сохранения любви, воспоминаний и смысла, которые остаются с человеком навсегда. Внутри собраны практические инструменты самоподдержки: упражнения для стабилизации состояния, техники мягкого дыхания, способы проживать эмоции. Эта книга поддержит вас в самые тёмные периоды, поможет пережить острые волны горя, научит проживать эмоции и даст мягкие, безопасные практики для восстановления душевного равновесия. Она подойдёт тем, кто потерял близкого, переживает развод, утрату смысла, разрыв, тяжёлую болезнь или любую форму потери, которая меняет внутренний мир.

Скачать Читать онлайн