Меняем минус на плюс: Практикум позитивных изменений
Игорь Юрьевич Паламонов
«Меняем минус на плюс: Практикум позитивных изменений» – это книга-тренинг, помогающая восстановить контакт с собой и телом через работу с мышлением. В состоянии негатива мы теряем индивидуальность, испытывая внутренний неосознанный страх словно перед смертью личности, который выражается в негативных эмоциях. Это усиливает внутреннее напряжение, создаёт порочный круг борьбы и приводит к мышечной зажатости и нейромышечной амнезии – потере способности расслабляться.
Книга предлагает 30 практических занятий для изменения мыслительных шаблонов, трансформации негативных установок и восстановления внутреннего согласия. Вы научитесь управлять эмоциями, снижать тревожность, возвращать телесную живость и осознанность, находить позитив во всём.
Подходит всем, кто хочет выйти из привычного внутреннего конфликта и наполнить жизнь ясностью, движением и смыслом.
Это не просто переход к позитивному мышлению – это путь к живому “Я”.
Книга предлагает 30 практических занятий для изменения мыслительных шаблонов, трансформации негативных установок и восстановления внутреннего согласия. Вы научитесь управлять эмоциями, снижать тревожность, возвращать телесную живость и осознанность, находить позитив во всём.
Подходит всем, кто хочет выйти из привычного внутреннего конфликта и наполнить жизнь ясностью, движением и смыслом.
Это не просто переход к позитивному мышлению – это путь к живому “Я”.
- Категория: практическая психология
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 18+
- Легальная стоимость: 690.00 руб.
Читать книгу «Меняем минус на плюс: Практикум позитивных изменений» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
