Меняем минус на плюс: Практикум позитивных изменений
Игорь Юрьевич Паламонов
Почему мы понимаем, что напряжены, раздражены или тревожимся, — но одного понимания недостаточно, чтобы это изменить? «Меняем минус на плюс» — практикум из 30 занятий для тех, кто хочет не просто убеждать себя «думать позитивно», а исследовать связь между мыслями, эмоциями и состоянием тела. Шаг за шагом читатель замечает привычные мыслительные шаблоны, телесное напряжение и способы внутренней борьбы. Задача книги — не заставить себя видеть хорошее во всём, а восстановить способность выбирать реакцию вместо автоматического движения по привычному кругу. Книга для тех, кому важна практика, а не только рассуждения.
- Категория: практическая психология
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 18+
- Легальная стоимость: 249 руб.
Читать книгу «Меняем минус на плюс: Практикум позитивных изменений» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
