Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Елена Колесниченко
Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко – врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук – дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
- Категория: практическая психология
- Правообладатель: Эксмо
- Год написания: 2023
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-04-193099-8
- Легальная стоимость: 469.00 руб.
Читать книгу «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
