Рецепты хорошего сна. Универсальные правила
Андрей Курпатов
Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают наше и общее самочувствие и крайне негативно сказываются на нашей мыслительной деятельности.
Каковы причины бессонницы?
Каковы механизмы её возникновения?
Каким образом можно улучшить свой сон?
Ранее книга выходила под названием «Средство от бессонницы. Практическое пособие».
8-е издание, переработанное и дополненное.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
- Категория: практическая психология
- Правообладатель: Курпатов А.В.
- Год написания: 2020
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-6043608-1-1
- Легальная стоимость: 299.00 руб.
Читать книгу «Рецепты хорошего сна. Универсальные правила» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
