10 психологических техник
Анастасия Колендо-Смирнова
Как понять свои переживания, ослабить давление внутреннего критика и найти поддержку, когда привычные способы справляться перестают помогать? «10 психологических техник» — практическая книга для знакомства с собой и более внимательного отношения к своим потребностям. В ней собраны упражнения с образами, рисунками, внутренним диалогом и наблюдением за телесными ощущениями. Они предлагают исследовать трудные состояния, обратиться к собственному опыту и наметить посильные изменения в повседневной жизни. Книга адресована прежде всего читателям, которые хотят заниматься самостоятельно. Психологи также могут использовать её как дополнительный материал с учётом задач и состояния клиента. Упражнения представлены в авторской адаптации, предполагают бережный темп и не заменяют необходимую психологическую или медицинскую помощь.
- Категория: о психологии популярно
- Правообладатель: Автор
- Возрастное ограничение: 0+
- Легальная стоимость: 399 руб.
Читать книгу «10 психологических техник» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
