С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством
Нази Горюнова
Мы часто стараемся подавить тревогу. Однако что, если тревогу стоит принять и научиться жить с ней?
Нази Горюнова исследует разные аспекты тревожных состояний, предоставляя читателям как научные объяснения, так и практические советы по управлению повседневным стрессом и беспокойством. Эта книга поможет распознать причины тревожности, развить навыки саморегуляции и наладить более здоровые отношения с собой и окружающими.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
- Категория: о психологии популярно
- Правообладатель: Эксмо
- Год написания: 2024
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-04-217800-9
- Легальная стоимость: 569.00 руб.
Читать книгу «С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
