Тревожность
Ирина Еднерал
Тревога – явление, которое знакомо каждому человеку. Под тревогой скрывается множество неприятных чувств, с которыми бывает тяжело совладать: волнение, беспокойство, страх, стресс. Многие люди описывают словом «тревога» свои ежедневные переживания, не осознавая того факта, что они уже просто не могут избавиться от беспокойства и полностью поглощены им. В таких случаях тревога может быть очень подавляющей и со временем превратится в хроническую. Эта книга для тех, кто хочет разобраться со своей тревожностью, научиться управлять своими чувствами, найти эффективные способы по снижению уровня тревожности, овладеть инструментами расслабления, справляться с проблемами без лишнего беспокойства, победить свои страхи и достичь гармонии.
- Категория: о психологии популярно
- Правообладатель: КнигИздат
- Год написания: 2023
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-4492-0378-6
- Легальная стоимость: 364.9 руб.
Читать книгу «Тревожность» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
