Руководство от выживания для реальных пользователей
Лолла Марч
Это руководство для тех, кто живёт, но не чувствует себя живым. Для тех, кто застрял между “хочу и “не могу, кто испытывает тревогу, посттравматическое состояние или просто усталость. Здесь нет самокопания, личных историй или философских рассуждений. Нет необходимости понимать всё умом или ждать вдохновения. Главный принцип — действие через тело и внимание. Ты узнаешь, что такое система выживания и как она удерживает тело в защите, даже когда внешне всё безопасно. Научишься мягко распознавать сигналы тела, сбрасывать автоматические реакции и возвращать контакт с собой. Через простые телесные упражнения, дыхание, микродвижения и наблюдения за ощущениями будет восстанавливаться естественная регуляцию нервной системы и живость.
- Категория: нейропсихология
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 229 руб.
Читать книгу «Руководство от выживания для реальных пользователей» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
