коучинг
Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией
Светлана Литвинцева
Вы чувствуете усталость, которая не проходит даже после отдыха? Кажется, что радость ушла, а силы закончились? Эта книга поможет вам вернуть энергию и снова почувствовать вкус жизни. Здесь вы найдёте простые, но эффективные практики: дыхательные...
ПАССИВНАЯ АГРЕССИЯ: руководство для тех, кто устал от намеков, и тех, кто боится говорить прямо
Альберт Рауисович Сафин
Вы устали от намеков, которые жалят больнее прямой критики? Вам знакомо гнетущее чувство вины и растерянности после разговора, в котором формально не прозвучало ничего плохого? Вы устали жить в «тумане недомолвок», пытаясь разгадать, что на самом...
Счастье и мозг. Секреты нейронауки, которые помогают продлить жизнь, избавиться от тревожности, обрести полезные привычки
Светлана Литвинцева
Счастье — это не случайность и не удача, а состояние, которое можно формировать, опираясь на возможности мозга. В этой книге психолог Светлана Литвинцева раскрывает семь секретов нейронауки, которые помогают продлить жизнь, справиться с тревогой...
Теория получаса. Как изменить жизнь за 30 минут в день
Светлана Литвинцева
Эта книга о маленьких шагах, которые создают большие перемены. Она показывает, что для того, чтобы изменить здоровье, работу, отношения или внутреннее состояние, не нужны грандиозные усилия и месяцы жёсткой дисциплины. Достаточно выделять себе...
Стань интересным собеседником. Техники и упражнения для уверенного общения
Светлана Литвинцева
Вы когда-нибудь задумывались, почему с одними людьми разговор льётся легко и хочется продолжать его часами, а с другими он быстро застывает в неловкой тишине? Секрет не в таланте оратора и не в врождённой харизме, а в умении слышать собеседника и...
Как успешно пройти собеседование. Практические советы и лайфаки
Светлана Литвинцева
Собеседование — это всегда больше, чем просто проверка знаний. Это встреча, в которой решается не только вопрос о трудоустройстве, но и то, как вы видите себя, насколько верите в свои силы и умеете проявить свою уникальность. Для многих...
Голосовой фитнес. Звучи свободно!
Татьяна Редько
Эта книга — ключ к раскрытию собственного голосового потенциала. В каждой из 12 глав есть теоретические знания и практические занятия, через которые читатель сможет наработать навыки, связанные с голосом. Автор методики — педагог с восьмилетним...
Навигатор учебного года
Евгения Медведева
«Навигатор учебного года» Это практический инструмент в коучинговом формате, который поможет вашему ребенку с интересом и без давления подготовиться к новому учебному году. Внутри — простая и наглядная техника: - Вопросы-навигаторы, которые...
Несложный клиент, или Как коуч работает с амбициозными, странными, мощными, но не всегда удобными клиентами
Елена Зубкова
Это не методическое пособие и не инструкция. И тем более — не одобренный учебным центром гайд. Это книга-практика. 12 реальных ситуаций, с которыми сталкивается коуч, когда идёт в премиум-сегмент — туда, где деньги большие, а ставки выше. Здесь...
Психологический (энергетический) вампиризм: распознать и защититься. Руководство
Альберт Рауисович Сафин
Чувствуете себя опустошенным после общения с близкими или коллегами? Эта книга — ваше полное практическое руководство по защите от эмоционального истощения. Она поможет понять феномен «психологического вампиризма», научит распознавать токсичные...
Такая же, как ты: 20 вдохновляющих историй о женщинах
Айгуль Латыпова
Мне повезло - жизнь сводит меня с потрясающими людьми. И среди них множество женщин, которые восхищают меня своими талантами, стремлением создавать новое и прекрасное, своим характером и принципами. А самое главное их достоинство в том, что они...
Сепарация от родителей: руководство к взрослой жизни и здоровым отношениям
Альберт Рауисович Сафин
Эту книгу я написал для тех, кто чувствует, что живет не своей жизнью, и готов к честной внутренней работе, чтобы это изменить. Я не предлагаю волшебных таблеток или легких путей. Моя цель — дать вам понятную, структурированную карту для двух...
Живи и дай жить другим: формула здоровых отношений
Альберт Рауисович Сафин
Почему мы так отчаянно пытаемся изменить своих близких? Почему непрошеные советы, критика и тотальный контроль стали нормой в отношениях, разрушая близость и доверие? Ответ прост: за желанием управлять другими почти всегда скрывается наша...
Психология перемен. Как справляться со страхом изменений и использовать перемены как точку роста
Светлана Литвинцева
Изменения неизбежны. Иногда мы их выбираем, иногда они врываются в жизнь без предупреждения. И почти всегда — они пугают. Эта книга — поддержка на пути перемен. Она не призывает «не бояться» и не обещает лёгких решений. Вместо этого она учит...
Как воспитывать счастливых и успешных детей
Светлана Литвинцева
Вы стараетесь быть хорошим родителем, но вас терзают сомнения? Боитесь навредить, упустить важное, недолюбить или «не так воспитать»? Эта книга — ваша эмоциональная опора и практическое руководство в мире родительства. Здесь вы не найдёте жёстких...
Я у себя одна. Книга о том, как ценить и беречь себя
Светлана Литвинцева
Ты сильная, заботливая, внимательная. Ты поддерживаешь других, держишь всё под контролем, стараешься не подвести. Но где в этой картине — ты сама? «Я у себя одна» — это не просто книга. Это приглашение остановиться и вернуться к себе. Это тёплая,...
Здоровые границы
Светлана Литвинцева
Почему нам так трудно сказать нет, даже когда это необходимо? Почему мы боимся отстоять своё мнение, даже если чувствуем, что нас используют или игнорируют? Как защитить свои личные границы с уважением к себе и другим? Эта книга практический и...
Как стать игропрактиком и превратить игру в мощный инструмент для реальных изменений. Руководство
Альберт Рауисович Сафин
Эта книга — ваше полное и практическое руководство по игропрактике, искусству превращать игровые механики в мощный инструмент для личностного роста. Откройте для себя, как превратить игровой стол в пространство безопасных экспериментов, где...
Самый важный разговор: 40 тем, чтобы познакомиться с собой
Альберт Рауисович Сафин
Перед вами уникальный практический курс, состоящий из 40 глубоких рефлексивных сессий. Каждая из них посвящена одной из ключевых тем человеческого бытия: от самооценки и страхов до смысла в работе, от отношений с телом до искусства прощения. Эта...
Здоровая сексуальность: от стыда и страха к удовольствию и доверию
Альберт Рауисович Сафин
Почему разговоры о сексе даются нам так тяжело? Почему тема, которая должна быть источником радости и близости, так часто окружена стыдом, тревогой и молчанием? Годами мы впитываем вредные мифы и стереотипы, которые заставляют нас чувствовать...
Как бросить курить. Что ты на самом деле получаешь от сигареты
Светлана Литвинцева
Ты уже знаешь, что курение — вредно. Ты, возможно, уже пытался бросить, и не раз. Ты говорил себе «завтра», «с понедельника», «после отпуска», но каждый раз оказывался там же — с сигаретой в руке и ощущением, будто с этим ничего не поделаешь. Эта...
Токсичный коллектив: руководство по выживанию, защите границ и возвращению контроля
Альберт Рауисович Сафин
Ежедневная тревога, чувство унижения и вопрос «Что со мной не так?» стали вашими постоянными спутниками на работе? Вы чувствуете, что попали в ловушку, но боитесь сделать шаг в неизвестность? Вы не одиноки, и проблема — не в вас. Токсичный...
Сессия под ключ. Чек-листы фасилитатора для подготовки и сопровождения сессии
Александра Игоревна Косулина
Перед вами не просто набор полезных подсказок — это системный и глубоко проработанный инструмент для подготовки и проведения фасилитированных встреч. В буклете собраны 14 ключевых чек-листов, которые помогут фасилитатору, бизнес-тренеру,...
Тайм-менеджмент для души. Как организовать свое время так, чтобы в нём нашлось место для радости, отдыха и самореализации
Светлана Литвинцева
Эта книга — не про то, как всё успевать. Она — про то, как жить в своём ритме, с уважением к себе, с опорой на внутренние ритмы. Это пространство, в котором тебе можно замедлиться. Переосмыслить. Перестроить отношения со временем — так, чтобы в...
Сила воли. Как развивать и укреплять
Светлана Литвинцева
Вы ведь уже пробовали — начинать с понедельника, держаться изо всех сил, строить идеальные планы. А потом уставали. Срывались. Злились на себя. И думали: «Наверное, у меня просто нет силы воли…» Я написала эту книгу для вас — не для идеальной...
Финансовая стабильность
Светлана Литвинцева
Хотите зарабатывать на том, что по-настоящему любите? Мечтаете обрести финансовую стабильность без миллионов на старте? Эта книга — ваше практическое руководство к жизни, где радость от любимого дела сочетается с достойным доходом. Внутри вы...
Верни вкус к жизни! Как выйти из эмоционального выгорания
Светлана Литвинцева
Чувствуете постоянную усталость, раздражение, потерю интереса к жизни? Эмоциональное выгорание — это не слабость и не каприз, а состояние, в котором сегодня оказываются миллионы людей по всему миру. В этой книге вы найдете проверенные методы и...
Психология уверенности. Как перестать сомневаться и начать действовать
Светлана Литвинцева
Вы мечтаете действовать смело и уверенно, но сомнения и страхи сковывают на каждом шагу? Вам кажется, что уверенность — это врождённое качество, которое есть у других, но не у вас? Эта книга докажет: уверенность — не дар судьбы, а навык, который...
Вернуть базовые настройки
Анжела Жирикова
Книга «Вернуть базовые настройки» — это увлекательное путешествие внутрь себя, предлагающее читателям возможность переосмыслить свою жизнь и вернуть утраченное ощущение гармонии и счастья. Автор делится глубокими размышлениями о природе...
Самооценка без иллюзий: понять, принять, улучшить
Альберт Рауисович Сафин
Мечтаете о гармонии с собой и уверенности в своих силах? Эта книга – ваш дружелюбный проводник в исследовании самооценки, ключа к вашему внутреннему миру. Вас ждет не сухая теория, а живой диалог: доступное изложение психологических основ и...
Агентский стандарт
Дмитрий Андреев
Вы держите в руках не просто книгу о коммерческой недвижимости — перед вами инструкция по созданию безупречного сервиса, который: притягивает клиентов, даже когда рынок не на вашей стороне; закрывает сделки быстрее конкурентов; превращает разовых...
Метод императрицы
Екатерина Посохова
Вместо легкости и радости мучают разочарования и тревожность? Проблемы растут как снежный ком, а мужчины скупы и избегают общения? Это не конец, но начало новой осознанной жизни, в которой вы — хозяйка своей судьбы.У вас в руках ключ к лучшим...
Искусство перемен: руководство по подведению итогов и осознанному движению к своим целям
Альберт Рауисович Сафин
Здравствуйте, дорогой читатель! Я рад приветствовать вас на страницах этого руководства. Если вы держите его в руках, значит, в вашей душе живет стремление к осознанности, желание лучше понять себя и свой жизненный путь, а также готовность взять...
Кризис среднего возраста: ваше руководство по перезагрузке и поиску новых смыслов
Альберт Рауисович Сафин
Здравствуйте, дорогой читатель! Я рад приветствовать вас на страницах этой книги. Возможно, вы открыли ее, потому что само понятие "кризис среднего возраста" отзывается в вас тревогой, любопытством или смутным ощущением, что...
Искусство ассертивности: Уверенно и с уважением
Артем Демиденко
Искусство ассертивности — ключ к уверенности и гармоничным отношениям в современном мире. Эта книга открывает двери в мир осознанного, уважительного общения, раскрывая психологические основы и практические техники, позволяющие уверенно отстаивать...
Твой профессиональный трек: От сотрудника до эксперта
Артем Демиденко
«Твой профессиональный трек: От сотрудника до эксперта» — это практическое руководство для тех, кто стремится взять полноту управления своей карьерой в руки и вывести профессионализм на новый уровень. В этой книге вы найдете шаг за шагом...
Критика в плюс: Как сделать её точкой роста
Артем Демиденко
«Критика в плюс: Как сделать её точкой роста» — это мощный мастер-класс о том, как превратить обратную связь из источника страха и раздражения в ценный ресурс для личного и профессионального развития. Автор раскрывает секреты понимания критики,...
Говорить честно: Как давать советы, которые помогают
Артем Демиденко
«Говорить честно: Как давать советы, которые помогают» — это глубокое и практическое руководство для тех, кто хочет не просто выражать мнение, а действительно поддерживать и вдохновлять окружающих. В книге раскрываются секреты искреннего общения...
Свой путь: Практика самоопределения в жизни и карьере
Артем Демиденко
«Свой путь: Практика самоопределения в жизни и карьере» — это мощное руководство для всех, кто стремится выйти за рамки обыденности и найти себе настоящее предназначение. Книга раскрывает глубины самоопределения, помогая осознать свои ценности,...
Развивай, а не учи: Менторство как партнёрство
Артем Демиденко
«Развивай, а не учи: Менторство как партнёрство» — это новый взгляд на отношения между наставником и подопечным, который переворачивает традиционные представления о преподавании. В книге раскрывается сила партнерского подхода, где ментор...
Мастер фокуса. Манипуляции, которые от нас скрывают
Юлия Александровна Бриндюкова
Стать мастером фокуса - это значит овладеть несложными приемами, которые помогут почистить мусор в ежедневной коммуникации, освободить себя от манипуляторов, газлайтеров, научиться давать им достойный отпор без оскорблений, унижений, скандалов;...
Мысли, исцеляющие жизнь
Алсу Маркова
Мы все являемся продуктами своих мыслей. Одни из них помогают нам в жизни, а другие – разрушают. В этой книге собраны мысли автора, которые приходили в помощь в тех или иных жизненных ситуациях. Эта выжимка из инсайтов поможет взглянуть вам на...
Твоя жизнь - твой шедевр. Стань своим главным фанатом и твори свою реальность
Александра Харлова
Эта книга станет путеводителем для всех, кто стремится к большему, чувствует в себе нереализованный потенциал, но думает, что зажат в рамки обыденности. Она предназначена для тех, кого от действий часто останавливают стыд или страх, а также для...
Как стать миллионером, если денег хватает только на жизнь
Дмитрий Макаренко
Эта книга - сборник советов и рекомендаций, каждый из которых действительно помогает увеличить заработок. Вам даже не придется менять образ жизни, чтобы вырос доход. Здесь нет пространных рассуждений и длинных историй. Только рекомендации и советы.
Когда женщина выбирает себя…
Байдина Светлана
Здравствуй, моя дорогая, ценная Женщина. Благодарю тебя за доверие к моей работе. Этой книгой я желаю всем Женщинам реализовать свои возможности, найти себя в этом мире и любить, любить... В этой книге нет строгих правил и чужих стандартов. ...
Дорогами продаж и упущенных возможностей. Как начать зарабатывать в блоге
Надежда Петрова
Социальные сети могут стать вашим главным источником дохода. Но почему у одних они приносят успех, а у других — лишь усталость и разочарование? Эта книга раскрывает секреты эффективного продвижения в соцсетях. Здесь вы найдете не просто советы...
Медитативный коучинг
Александр Климов-Каяниди
Книга приглашает вас в путешествие к себе через медитативный коучинг — уникальный синтез древних практик и современных подходов. Эта книга — не просто руководство, а живой рассказ о реальных людях, которые нашли покой, смысл и свою...
Квантовый коучинг. Пробуждение внутреннего проводника
Феликс Ходж
«Квантовый коучинг. Пробуждение внутреннего проводника» – это вдохновляющее путешествие к своему внутреннему «я». Автор, Феликс Ходж, предлагает новый взгляд на личностный рост: вместо поиска советов на стороне он учит услышать собственного...
49 притч коуча. Книга 1
Андрей Хилев
Это книга для коучей Андрея Хилева, открывает читателям путь к глубокому и осмысленному взаимодействию с людьми имеющих различный интеллект. Книга приглашает всех переосмыслить отношения с Вашими собеседниками, и способна обогатить Ваше мышление,...
Стань лучшей версией себя!
Светлана Груздова
Ты не должен становиться кем-то другим, чтобы быть лучшим. Ты уже цельный. Эта книга разрушает стереотипы о личностном росте, духовности и поиске «настоящего себя». Тебе не нужно бесконечно исправлять себя, гнаться за идеалом или полагаться на...
