Голод, которому нельзя верить. Как перестать переедать без запретов и мучений
Рон Дейкар
Хватит начинать новую диету с понедельника. Вас подвели не весы и не сила воли, а еда, которая снова делает Вас голодным. Вы перестанете воевать с тарелкой и начнёте есть так, чтобы тело насыщалось, а не просило добавки через час. Узнаете, почему сладкое, мука, масло, сыр и перекусы держат Вас на круге срывов, и что поставить на стол вместо них без голодных подвигов. Вы сможете убрать пищевой шум, собрать нормальную кухню, пережить праздники без отката, наладить сон, движение и простой ритм еды. Это книга для Вас, если Вы устали худеть рывками, стыдиться ужина и снова обещать себе «с завтрашнего дня». Здесь всё по-бытовому: что купить, что убрать, как есть досыта и наконец перестать возвращаться к диетам. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
- Категория: похудение и диеты
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 329 руб.
Читать книгу «Голод, которому нельзя верить. Как перестать переедать без запретов и мучений» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
