Осознанное питание. Книга №1. Как есть, что хочется, и оставаться в форме
Карл Ланц
Снова сорвались с диеты? Не получается контролировать аппетит? Проблема не в силе воли. Дело в том, что большинство решений о еде вы принимаете неосознанно – на автопилоте, под влиянием стресса, детских программ и пищевых манипуляций.
Психолог Карл Ланц объясняет простым языком, как на самом деле работает ваш аппетит и что с этим делать. В книге вы найдете техники распознавания настоящего голода, защиту от маркетинговых ловушек и способы изменить привычки без борьбы с собой.
Никаких диет и запретов. Только понимание механизмов и практические инструменты для осознанного питания, которые работают в реальной жизни.
- Категория: похудение и диеты
- Правообладатель: АБ Паблишинг Трейд
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 979-8-89489-306-8
- Легальная стоимость: 219.00 руб.
Читать книгу «Осознанное питание. Книга №1. Как есть, что хочется, и оставаться в форме» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
