Трекер полезных привычек. К новому себе за 15 ярких недель

Дарья Савельева. Трекер полезных привычек. К новому себе за 15 ярких недель
Дарья Савельева. Трекер полезных привычек. К новому себе за 15 ярких недель
2.55 из 5, отдано 19 голосов
Дарья Савельева – нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, эксперт телеканала «Доктор», официальный эксперт «Одноклассников» по здоровому образу жизни. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов. Первый трекер полезных привычек от автора бестселлеров «Осознанное питание», «Осознанная кулинария» и «15 шагов к ментальному и физическому здоровью», основанный на уникальной системе Дарьи Савельевой. 5 блоков привычек для осознанной жизни помогут вам: • наладить режим питания и сна; • отрегулировать рацион без лишних затрат и сложностей; • преодолеть «сидячую» ментальность и научиться получать от активности удовольствие; • привести в тонус основные системы организма; • грамотно и эффективно заботиться о своем ментальном здоровье. Яркие иллюстрации, творческий подход к заполнению, челленджи и крутые практики для ментального здоровья не оставят шансов остановиться на половине пути. Огромный шаг навстречу здоровому и продуктивному телу всего за 15 недель!
  • Категория: похудение и диеты
  • Правообладатель: Издательство АСТ
  • Год написания: 2024
  • Возрастное ограничение: 16+
  • ISBN: 978-5-17-160616-9
  • Легальная стоимость: 399.00 руб.

Читать книгу «Трекер полезных привычек. К новому себе за 15 ярких недель» онлайн:

Комментарии ():

Вам также может понравиться:

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
© 2011-2024. Your Lib. All Rights Reserved.