Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Дарья Савельева. Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Дарья Савельева. Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
3.55 из 5, отдано 24 голосов
Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, ну-трициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья. Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается «ПП» от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание. На страницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике. • всё о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм • практические советы по изменению образа жизни и питания • правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса • примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
  • Категория: похудение и диеты
  • Правообладатель: Издательство АСТ
  • Год написания: 2022
  • Возрастное ограничение: 16+
  • ISBN: 978-5-17-145458-6
  • Легальная стоимость: 499.00 руб.

Читать книгу «Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей» онлайн:

Комментарии ():

Вам также может понравиться:

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
© 2011-2024. Your Lib. All Rights Reserved.