Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки
Александр Донцов
Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к трудолюбию и терпению – какие бы цели вы перед собой ни ставили при посещении спортзала, результатом всегда хочется видеть собственную отменную физическую форму. В основе этого лежат различные упражнения, правильная комбинация которых позволит вам обрести красивое и здоровое тело. Надо отдавать себе отчет, что упражнения следует подбирать индивидуально, учитывая особенности своего организма и уровень физической подготовки. От этого во многом будет зависеть, как быстро вы добьетесь желаемых результатов и избежите травм. Книга, которую вы держите в руках, позволит как самостоятельно, так и при непосредственной помощи тренера составить комплекс, подходящий только для вас. В ней вы найдете не только упражнения на все группы мышц, но и предостережения, рекомендации и множество советов, благодаря которым тренировки станут результативными и будут приносить удовольствие.
- Категория: спорт / фитнес
- Правообладатель: Питер
- Год написания: 2015
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 978-5-496-01542-4
- Легальная стоимость: 359.00 руб.
Читать книгу «Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
