Начинаем бегать и худеем: Простое руководство для новичков
Юлия Юдина
Это практическое пособие, созданное специально для тех, кто хочет сделать первые шаги в мире бега и одновременно избавиться от лишних килограммов. В книге вы найдете понятные советы по выбору экипировки, планам тренировок, техникам правильного бега и мотивации. Узнаете, как безопасно начать тренироваться, избегая травм и переутомления, а также получите рекомендации по питанию и восстановлению для достижения максимальных результатов.
- Категория: спорт / фитнес
- Правообладатель: Издательские решения
- Возрастное ограничение: 18+
- ISBN: 9785006776166
- Легальная стоимость: 200.00 руб.
Читать книгу «Начинаем бегать и худеем: Простое руководство для новичков» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
