С понедельника. Фитнес без насилия над собой
Леша Литвинов
Ключевые сильные стороны книги:
1. «Зачем?» вместо «Как?»: Автор не просто дает упражнения, а сначала помогает читателю найти глубинную личную мотивацию, фундамент для долгосрочных изменений.
2. Анти-хайп: Книга развенчивает мифы о быстрых результатах, модных трендах и необходимости дорогого инвентаря. Это честный, прагматичный подход.
3. Системность: Четкая структура «Мотивация → Тренировки → Питание» и акцент на постепенности, восстановлении и отслеживании прогресса.
4. Эмпатия: Автор говорит с читателем на равных, делится личным опытом неудач и прокрастинации.
5. Универсальность: Подходит для абсолютных новичков, которые могут начать с ходьбы и домашних упражнений. Так и для опытных занимающихся, у которых снижается желание тренироваться.
- Категория: спорт / фитнес
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 0.00 руб.
Читать книгу «С понедельника. Фитнес без насилия над собой» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
