Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли
Евгений Гаткин
Не можете «разогнуться» с утра, вставая с кровати? Боль в спине мучает внезапными приступами и вынуждает использовать трость? Постоянные отеки и общая усталость? Автор книги уверен, чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, нужен комплексный подход, включающий не только современные медицинские технологии, но и работу над собой. На страницах книги вы познакомитесь с техниками самомассажа и гимнастики, которые содержат специальные приемы мышечной тренировки, пассивную гимнастику и самомассаж, занятия для восстановления анатомических соотношений в позвоночнике, комплекс суставной гимнастики и лечебные ванны. Благодаря ним вы сможете укрепить мышцы без лишней нагрузки, восстановить здоровье суставов и вернуть своему телу легкость в движении. А также вы узнаете, как с помощью массажа воздействовать на нервную систему, как быстро снять дискомфорт в мышцах при перенапряжении и какие виды занятий в зависимости от поставленного диагноза подойдут именно вам.
Новое оформление книги «Напрягись! Расслабься… Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов».
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
- Категория: спорт / фитнес
- Правообладатель: Эксмо
- Год написания: 2024
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 978-5-04-210339-1
- Легальная стоимость: 249.00 руб.
Читать книгу «Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
