Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы
Татьяна Лисицкая
Правда ли, что после выхода на пенсию жизнь заканчивается? Нет! Татьяна Лисицкая, мастер спорта по художественной гимнастике и президент Федерации спортивной аэробики, в свои 78 лет так не считает. Наоборот, настало время жить для себя: встречаться с друзьями, путешествовать или отдыхать на даче – решение за вами. А мы поможем вам стать сильнее и здоровее и получить от занятий не только пользу, но и удовольствие! Гимнастика, авторская тренировка или йога на стуле – каждый день вы можете выполнять простые упражнения, для которых достаточно стула, стены и бутылки с водой. Благодаря этой книге вы: избавитесь от боли в суставах; укрепите спину и исправите осанку; узнаете способы профилактики ментальных заболеваний; освоите 50+ простых упражнений; вернете здоровье и энергию.
Регулярно занимайтесь, верьте в себя и не сдавайтесь – настало время взять от жизни все!
Регулярно занимайтесь, верьте в себя и не сдавайтесь – настало время взять от жизни все!
- Категория: спорт / фитнес
- Правообладатель: Питер
- Год написания: 2022
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-00116-625-2
- Легальная стоимость: 399.00 руб.
Читать книгу «Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
